«Биологические часы» привыкают две недели

Здоровье

Подписывайтесь на нашу группу в Фейсбуке

Каждый год мы добровольно-принудительно переводим часы на час назад. Медики утверждают, что для нашего организма такие изменения слишком резки. Мы определенным образом адаптированы к изменениям длительности дня и ночи, потому что эти изменения происходят ежедневно и постепенно.

Каждый год мы добровольно-принудительно переводим часы на час назад. Медики утверждают, что для нашего организма такие изменения слишком резки. Мы определенным образом адаптированы к изменениям длительности дня и ночи, потому что эти изменения происходят ежедневно и постепенно. Длительность дня изменяется на 2-3 минуты, но это происходит незаметно. А к переводу механических или электронных часов на целый час назад или вперед мы привыкаем почти что две недели.

«Совам» легче зимой

Поскольку условно мы разделяемся на «сов» и «жаворонков», потому по-разному реагируем на перемены. «Совы» легче привыкают к изменению зимнего времени, а к летнему адаптируются неделю-две. «Жаворонки» же — наоборот. Для них родная стихия — летнее время, а к нынешним изменениям они привыкают дольше. Как утверждают ученые, все зависит и от наших биоритмов — физических, эмоциональных и интеллектуальных. Они повторяются периодически, соответственно каждые 23, 28, и 33 дня. А конкретнее, от того, в какой фазе собственных биоритмов — позитивной или негативной — происходит переход на другое время. Если день смены времени совпадет с позитивным показателем биоритмов, то человек перенесет это заметно легче и незаметнее. Особенно трудно людям, у которых переход на другое время совпадает с точкой перехода между позитивным и негативным значениями. Кстати, а вы знали, что в Японии, где к биоритмам относятся достаточно серьезно, таким людям предоставляют трехдневный отпуск с сохранением заработка. Но это все за кордоном, а нашим соотечественникам это вряд ли светит в ближайшее время.

Медики советуют прибегать к определенной методике. Дело заключается в том, что если в течение шести дней до указанной даты условно «передвигаться» во времени на 10 минут, тогда вы войдете в новое время более адаптированными. Можно этот период приспособления растянуть и на 12 дней. А, чтобы позволить желудку, привыкнуть обед тоже надо переносить в течение шести дней где-то 10 минут.

Источник►