Итак, дневник военных действий за талию
Как все начиналось: Три кг вокруг талии, полёт нормальный
Итак, дневник военных действий за талию
Именно, военных действий.
Понедельник
Производитель «шланга» рекомендует уделять «снаряду» 15 минут в день.
30 минут посвятила запускам его вокруг своей орбиты, добившись под конец результата в три оборота за один пуск. Игра в «космический спутник» не задалась, более продолжительное вращение так и не удалось. Но вспотела основательно да и дыхалка работала, как после хорошего кросса. Болели руки – потягайте эти три кг(!) и ушибленная нога – хула-хуп при падении упорно лупит меня под правую коленку.
Еле сдерживаюсь от «нежного» звонка «другу-производителю», напоминая себе, что действую исключительно по собственной инициативе и винить некого.
К вечеру под правой коленкой синяк размером с ладонь, рёбра и ниже также в синих подтёках.
Вторник
Честно! – сделала вид, что забыла.
- Где, какой хула-хуп?
- Никакого хула-хупа не было и нет, ничего не знаю….
Среда
Заметила информацию о размещении комментария от Екатерины. Стало неловко и я «вспомнила» о взятых на себя обязательствах. Навык вращения в 3 оборота, которого достигла в понедельник, пропал. Хула-хуп падает практически сразу за стартом. Зато научилась быстро поджимать правую ногу, почти не подставляя её под удар. Рекомендовано производителем 15 минут? Значит, тренируюсь 15 минут и ни половиной минуты больше. Всё честно.
Четверг
Решила более внимательно изучить дополнительные возможности снаряда. Всё же, сопроводительный материал к монстру хула-хупу выполнен очень и очень неплохо. Мало подробного диска с комплексами, вот тебе такой же подробный буклет. Взяла с собой в дорогу. Еду в метро, и замечаю, как заглядывает в буклет сидящая рядом молодая женщина. Разговорились. Оказывается, она тоже попала на сайт производителя и вот теперь думает, надо ей это или обойтись.
Вечером около 10 минут позапускала игрушку вокруг себя (добилась показателя от 3-х до 5-ти вращений в один запуск) и опробовала различные дополнительные упражнения. Как доп. снаряжение хула-хуп куда как больше порадовал. Особенно в упражнениях на внешние и внутренние мышцы бедра и на голеностоп.
Ничего пока не получилось на мышцы ягодиц.
В общей сложности провозилась с хула-хупом около часа.
Пятница
День вращений. Отзанималась 15 минут только запусками/вращениями. Всё чаще выдерживаются 5 оборотов в запуск, но тем неожиданнее падение и потому, больнее и обиднее удар под коленку. Кстати, сегодня место регулярного ушиба забинтовала, но 3кг это 3кг, ощущаются очень и очень и позитива не добавляют.
Суббота
Сегодня мне стало себя особенно жалко. Возможно, так действует надвигающееся полнолуние. От вращений решила отказаться и посвятила 20 минут упражнениям на мышцы пресса, внешние и внутренние мышцы бедра, а также, некоторым упражнениям на растяжку. Должна признать, заниматься с хула-хупом в этом направлении, вполне удобно и комфортно.
Воскресение
С утра стрелка весов дрогнула и отступила назад на целый кг! Надо сказать, что неделя была достаточно сложной не только в плане освоения хула-хупа, но и в калорийном исчислении. 4 дня рождения, 1 девичник, 1 свидание с достаточно плотным ужином (надо ввести в практику встречи в обеденное время).
Потеря 1-го кг вдохновила, и я провозилась с хула-хупом минут 40. Вращения стали более продолжительными. По крайней мере, подсчитать число оборотов уже не удаётся.
Самое главное, поймать стойку. Выглядит она довольно неуклюже (в моём понимании). Надо встать «в раскорячку» - ноги согнуть в коленках и отклячить как можно дальше 5-ую точку. Соответственно, туловище – вперёд, руки тоже вытянуть и согнуть в локтевых суствавах, чтобы напоминало всё это куриные крылышки.
Может, дальше всё будет не так печально, но на этой стадии мужчин рядом быть не должно… слишком уж тонкая у них душевная организация, могут не выдержать. Да и с курицей не только у меня может возникнуть ассоциация, а оно нам надо?
Но следует отметить, что при вращении 3-кг хорошо ощущается не только массаж талии, но и достаточно сильное напряжение ног. Уже минут через 10 ощущение были, словно я бегом поднялась по очень и очень долгому эскалатору.
Методично прошла весь женский комплекс, предложенный в буклете, но только по одному заходу.
Промелькнула мысль, что если динамика снижения веса сохранится или даже нарастёт (так бывает?), то я смогу каждый день лопать по эклеру из своей любимой французской кондитерской и есть сырррр даже после 6-ти!
Продолжение следует...
Автор: Елена Артюшенко
|
|
|
4 балла
4 голоса |
добавить в избранное
|
|
подписаться
на комментарии
|
пожаловаться
|
Эту статью оценили читатели
Сказать спасибо автору за статью
Комментарии
Добавить комментарий
Что бы добавить комментарий Вам надо авторизоваться на сайте.
art_elenkaнаписано 7 месяцев назад
