Не стареть с годами — это выбор, который вы делаете уже сейчас. Не завтра, а прямо сейчас. Каков бы ни был ваш возраст, вы можете повернуть время вспять и «омолодить» себя, позволив своему телу сбросить груз усталости в расслабляющих позах йоги. Процесс старения, вне сомнения, естественен. Если вы научитесь видеть в нём красоту, то любой возраст будет вам к лицу.

Быстрого физического старения, вызванного спецификой образа жизни, можно избежать.

Сохранить молодость означает следовать дорогой «духовного просвещения», где приходится учиться любить себя. И тут-то йога и приходит на помощь.

Мать Тереза красиво выразила эту мысль следующим образом: «Когда я подбираю голодного человека на улице, я даю ему миску риса и ломоть хлеба», но дальше она приходит к выводу, что преодолеть духовную бедность куда сложнее.

Йога помогает сохранять хорошую физическую форму и поддерживать все системы организма в хорошем состоянии. Но кроме работы над своим телом нужна и духовная практика погружения в состояние медитативного самоанализа, который поможет принять внешнюю оболочку как своего рода чудесный инструмент для того, чтобы жить в этом материальном мире и радоваться жизни. Это культивирует любовь к себе.

То, насколько вы себя любите, проявится в отношении к своему телу, а это, в свою очередь, станет вашим лучшим антивозрастным эликсиром.

Большинство людей, проснувшись, сразу же переходят в рабочий режим, и очень часто в нём и пребывают всё время, пока бодрствуют. Это означает, что надпочечники должны работать без устали, организм никогда не успевает пополнить свои энергетические запасы, и вынужден отдавать все резервы для поддержания жизнедеятельности. Это становится причиной быстрого старения, возникновения болезней и эмоциональных расстройств, которые часто отражаются на лице.

То, насколько вы себя любите, проявится в отношении к своему телу, а это, в свою очередь, станет вашим лучшим антивозрастным эликсиром.

Морщины и дата в свидетельстве о рождении не являются показателями биологического возраста; обратите внимание на здоровье своего позвоночника, если вы хотите знать свои настоящие годы. «Вы настолько молоды, насколько здоров ваш позвоночник», — так гласит древняя китайская мудрость. Вот почему йога известна своим антивозрастным эффектом. Йога обеспечивает гибкость позвоночника посредством комплекса простых, последовательно совершаемых движений и стимулирует выработку синовиальной жидкости, обеспечивающей легкость движений.

Мы стареем стремительно, когда мы живем стремительно, никогда не давая организму время на отдых от постоянных перегрузок нашего образа жизни. Мы теряем понимание себя и следуем дурным привычкам, даже когда вполне отдаём себе в них отчёт. Об этом Фрейд говорил как о кнопке саморазрушения, но эта тема требует отдельной статьи.

Хорошие новости: вы можете изменить свою жизнь с помощью неторопливых и осознанных практик йоги.

Только посмотрите на Мастера Тао Порчон-Линч. Ей 98 лет, она активно обучает практикам йоги и сама является наглядным примером их благотворного воздействия.

Тао Порчон-Линч

Телу необходимо сбросить груз дневного стресса, чтобы переключиться из режима «борись или спасайся» (симпатическая нервная система) на «любовь и свет» (парасимпатическая нервная система). Только в этом последнем состоянии мы можем пережить исцеление и омоложение на всех уровнях: умственном, физическом и духовном.

Йога позволяет нам встретиться с собой настоящим здесь и сейчас, ощутить поток воздуха, проходящий через наши лёгкие на вдохе и выдохе, и осознать тонкую красоту единения с жизнью. Регулярные практики помогают с лёгкостью выбор в пользу здоровья и избавляться от привычек, которые прежде никак не могли победить. И это приходит к нам совершенно органично, и мы начинаем по-настоящему жить la dolce vita.

Добавить комментарий

Рекомендуем

Как не поглощать чужой негатив

Если настроение и душевные порывы посторонних личностей оказывают значительное влияние, то…