«Не жди вдохновения, а гоняйся за ним с дубиной» – Джек Лондон.

Креативность – весьма трудноуловимый дар, который каждый человек в определенный момент жизни старается подчинить себе. Для некоторых профессий или увлечений её требуется больше, чем для других, но всем нам знакомо чувство беспокойства, вызываемого ощутимым недостатком творческой производительности. Дурная нервозность, порожденная чувством «ступора», может нарастать вплоть до творческого паралича из-за прокрастинации и перфекционизма. В каком бы положении вы ни оказались, непрекращающиеся и не дающие двигаться дальше «блоки» могут стать раздражающей обузой для вашей креативной деятельности.

В чем бы ни заключалась причина такой проблемы – скуке, страхе, изможденности или обычной рассеянности, – есть способы разрушить преграды на пути к развитию ваших идей.

Вот несколько упражнений, с помощью которых вы сможете преодолеть творческий ступор независимо от того, над чем именно вы в данный момент работаете.

Нарисуйте «карту мыслей»

«Ментальная карта» была придумана для того, чтобы зафиксировать ничем не сдерживаемый поток мыслей и воображения. Будучи студенткой, я обнаружила, что такое упражнение раз за разом помогало мне справиться с творческими заданиями точно в срок. Начните с базового слова, записав его в центре листа. Нарисуйте «ветви» или «пузыри», исходящие из ключевого слова и порождающие новые слова. Эти слова могут сопровождать подходящие зарисовки, вспомогательные слова или заметки. «Лишних» слов при этом быть не может, т. к. идея упражнения заключается как раз в том, чтобы дать волю своим мыслям и вдохновляющим визуальным образам, которые, в свою очередь, породят новые потоки идей в вашем воображении.

Немного дополнительного творчества в оформлении «ментальной карты» не только оживит процесс, но и превратит обычный лист бумаги в то, что можно смело повесить на стену как напоминание о прошедшем «мозговом штурме».

Списки слов

Несмотря на простоту идеи, такой подход позволит распутать тугие узелки слов, завязавшиеся в вашем мозгу из-за творческого бессилия. Вырвите лист бумаги из тетради или дневника и запишите единственное базовое слово, которое ассоциируется с вашим текущим проектом. Затем выписывайте все слова, которые приходят вам в голову, до тех пор, пока вы больше не сможете ни о чем думать. Заставьте себя записать МНОГО слов и не пропустите ни одно из них. В конце вы можете просто оставить все как есть или обвести 5 наиболее интригующих вас слов. Может, они приведут вас к новым идеям?

Зарисовка на время

Установите таймер на 30 секунд и набросайте что угодно из того, что придет вам на ум. Такой метод может помочь даже в не связанных с изобразительным искусством проектах. Повторите упражнение столько раз, сколько нужно. Что вы зарисовали? Может, какая-нибудь идея вас удивила? Интеллектуальные усилия, направленные на произвольную зарисовку без переживаний за результат, нередко приводят к высвобождению свежей креативности и стимулируют мыслительный процесс.

Устраните отвлекающие факторы

Если вы легко отвлекаетесь на посторонний шум, людей или гаджеты, оградите себя от них. Убедитесь, что вы отключили уведомления соцсетей, сервисов электронной почты, приложений или мессенджеров. Включите умиротворяющую музыку и создайте вокруг себя среду, в которой получается сконцентрироваться.

Чувствуйте разницу между вдохновением и сопоставлением

Наблюдение за работой других людей может стать источником вдохновения. Однако если вы начнете сравнивать свою работу (или её текущие недостатки) с результатами окружающих, «токсичных» последствий не избежать. Помните, что каждый занимается своим делом и преодолевает те или иные трудности. Не забывайте о себе и знайте меру в поисках вдохновения на Pinterest, в блогах и т. д. ради спокойствия собственного ума.

Старая добрая прогулка

Отложите все свои тетради, компьютеры, инструменты или художественные принадлежности и отправляйтесь на хорошую длинную прогулку. Дайте себе возможность прочувствовать окружающий вас мир. Воспользуйтесь мобильным телефоном или фотоаппаратом для того, чтобы зафиксировать все то, что так или иначе возбудит ваше любопытство или креативность. По возвращении на рабочее место вы наверняка почувствуете себя лучше, а ваш разум прояснится.

Важно помнить, что креативность – непостоянный и легко ускользающий партнер, поэтому будьте терпеливы по отношению к себе.

Не так уж сложно признать, что вы просто недостаточно хороши для конкретного дела, но важно при этом помнить, что искусство обучения преодолению творческого ступора добавит значительной глубины вашему трудовому процессу. С каждым росчерком карандаша в краткие часы утренней продуктивности вы постепенно будете возвращаться к своим уникальным идеям, даже если для этого потребуется некоторое время.

Добавить комментарий

Рекомендуем

Удивительные факты о сновидении

Вы готовы услышать некоторые удивительные факты о сновидении ? Поднимите руку, если вы обн…