Холодная зимняя погода не способствует избавлению от лишнего веса. В холодный сезон мы одеваем по несколько слоев теплой одежды, так что даже не задумываемся о том, как будем выглядеть летом, когда можно носить легкие платья.

Холодная зимняя погода не способствует избавлению от лишнего веса. В холодный сезон мы одеваем по несколько слоев теплой одежды, так что даже не задумываемся о том, как будем выглядеть летом, когда можно носить легкие платья. Однако, пришла весна, а значит — самое время подумать о коротких юбках, море и солнце. Очень хороший способ похудеть — обратиться за помощью в Центры похудения по Семёнову, которые можно найти на сайте www.mcvita.ru.

Прежде всего, не вините себя и зиму за то, что заработали лишние килограммы. Не впадайте в панику и уныние, так как плохое настроение приведёт к утешению сладостями. Постепенно это войдет в привычку, и будет повторяться регулярно.

Взгляните на ситуацию рационально. Посмотрите на календарь и скажите себе, что с этого дня вы измените свои предпочтения в еде. Сейчас или никогда. Постарайтесь понять, что вы должны наслаждаться и ценить пищу. Всегда есть в одно и то же время и не позволять себе голодать, так как это приведет к перееданию.

К сожалению, только меньше есть или не употреблять десерты — недостаточно. Вы должны разработать план. Нет времени на спортзал? Занимайтесь дома. Сегодня в интернете можно найти множество уроков. Старайтесь больше двигаться. Ходите на работу или в магазин только пешком.

Вам нужна мотивация. Посмотрите на свой летний гардероб и пообещайте себе, во что бы то ни стало, застегнуть уже малое любимое платье. Не забудьте измерить свои параметры. Это даст вам гораздо быстрый и правильный результат, чем результаты взвешивания.

Создайте новые правила на кухне. Прежде всего, начните есть из небольших тарелок. Большие блюда заставляют психологически съедать больше, чем вы действительно хотите. Не покупайте нездоровую пищу. Убедитесь, что у вас всегда есть дома яблоки. Этот фрукт отлично подойдёт в качестве перекуса. Всегда составляйте список нужных продуктов, прежде, чем идти в магазин.

Добавить комментарий

Рекомендуем

Как предотвратить эмоциональное выгорание

Всем известно, что чтобы получить от жизни все, быть счастливым и успешным, человеку нужна…