Как избежать конфликтов с мужем после рождения ребенка

В молодой семье пополнение. Позади девять месяцев беременности, страхи, сомнения, муки токсикоза. Можно расслабиться, наслаждаясь новыми ощущениями. Наконец, почувствовать себя полноправными родителями. Да не тут – то было. Счастье омрачается странными поступками любимого, который становится раздражительным, недовольным. Начинает задерживаться на работе, чаще встречается с друзьями. К сожалению, симптомы послеродовой депрессии проявляются не только у женщины. Поведение новоиспеченного отца имеет логическое объяснение.

Предпосылки испорченных отношений

Появление маленького человека в семье — не только счастье, но и стрессовая ситуация для обоих родителей. Жизнь и взаимоотношения становятся другими.

• внутренняя перестройка организма, которая произошла во время беременности, влечет внешние изменения: располневшая фигура, структура кожи, цвет волос;
• ощущается катастрофическая нехватка времени. Заботы о маленьком человеке круглосуточные. Надо успеть покормить, искупать, перепеленать, успокоить. Некогда думать о прическе, макияже, маникюре. Заброшены глянцевые журналы, забыта дорога в косметический салон, бутик с модной одеждой;
• на кухне скапливается гора грязной посуды. Холодильник пустеет. По утрам невозможно отыскать чистую рубашку и носки;
• всплеск гормонов неожиданно сказывается на поведении. У молодой матери меняются приоритеты. Женщина ощущает тесную связь с ребенком, старается защитить, помочь, окружить заботой. Чувство ревности (даже к любимому супругу) мешает объективно оценивать действительность. Проснувшийся материнский инстинкт побеждает остальные привязанности;
• накапливается усталость. Отражение в зеркале вызывает досаду. Кажется, что привлекательность и сексуальность потеряны навсегда.

Мужчина, ожидавший, что после родов любимая станет прежней, испытывает разочарование и досаду. Результатом становятся испортившиеся взаимоотношения между супругами после рождения ребенка.

• декретный отпуск супруги сказывается на величине семейного бюджета. Мужчина на какое – то время становится основным добытчиком. Доходы уменьшаются, а расходы возрастают. Требуются дополнительные средства на детское питание, памперсы, одежду малыша. Рацион кормящей мамы должен быть питательным и разнообразным, а качественные натуральные продукты стоят дорого. Выйти из трудного положения помогают подработки, сверхурочные;
• на мужские плечи ложатся бытовые проблемы, которые раньше решала супруга. Походы за продуктами, уборка квартиры, оплата коммунальных услуг поглощают не только время, но и силы;
• в душу закрадываются подозрения, что любовь «рассеялась, как легкий туман». Раньше страдал от навязчивого внимания, теперь — от равнодушия. Мужчине трудно смириться с тем, что главным человеком в жизни женщины стало крохотное существо;
• интимные отношения прекращаются или теряют былую эмоциональность. Добравшись до постели, хочется выспаться, пока долгожданное дитя сладко посапывает в кроватке;

С рождением ребенка меняется образ жизни обоих родителей. Возрастает эмоциональная, физическая нагрузка. Ухудшается материальное положение. Сокращается свободное время. Развлечения, общение с друзьями, романтические ужины остаются в прошлой жизни.

Ситуация усугубляется, если молодая пара проживает в доме родителей. В конфликт вмешивается старшее поколение. Бабушка начинает давать «бесценные» советы маме, дедушка руководить поведением папы, забыв о том, что опыт приходит с годами. Обстановка накаляется и может выйти из – под контроля. Чтобы сохранить уважение к родителям и любовь друг к другу, лучше найти возможность жить отдельно.

Совершать ошибки, выяснять отношения надо подальше от посторонних (даже любящих и сочувствующих) глаз.

Временные трудности становятся поводом для конфликтов. Если между людьми нет взаимопонимания, семья распадается.

Безболезненный выход из кризиса

Как наладить отношения с мужем после рождения ребенка? Совместными усилиями супругов. Мужчине перестраиваться сложнее. Поэтому начинать придется женщине.

На пути к восстановлению мира в семье действуйте поэтапно:

1. Осознайте сложность ситуации.

Муж должен оставаться в семье главным человеком даже после появления ребенка. Понаблюдайте за собственным поведением. Вспомните, когда в последний раз обнимали супруга, расспрашивали о делах на работе. Подумайте об услугах няни (хотя бы на несколько часов в день), чтобы освободить время для неторопливой беседы с любимым в кафе или вечерней прогулки по парку.

2. Разберитесь в собственном состоянии.

Материнский инстинкт — чувство новое, заставляющее забыть об окружающем мире, родных людях. С законами природы трудно бороться, зато можно научиться управлять. Подумайте о том, что любимый супруг лишен возможности испытать подобные чувства. Настоящая любовь к малышу появляется у папы гораздо позже, когда начинается осознанное общение между отцом и ребенком. А пока старайтесь деликатно приучать супруга к родительским обязанностям:

• попросите перепеленать или покормить кроху;
• чаще давайте держать на руках, ссылаясь на неотложные, срочно возникшие дела; благодарите за помощь;
• хвалите.

Мужчина должен чувствовать себя необходимым, незаменимым.

3. Вспомните о желаниях.

Когда постепенно супруг привыкнет брать часть обязанностей по уходу за ребенком в собственные руки, молодой маме необходимо подумать об отдыхе, внешнем виде, общении с подругами. Выдохните, встретьтесь с подругой, и проблемы покажутся не такими страшными. Приведите в порядок прическу, купите красивую удобную домашнюю одежду, и любимый отблагодарит восхищенным взглядом.

Помните: ребенок быстро подрастает, заботы уменьшаются. Появляется пустота, если связь с близким человеком потеряна. Малыш не должен становиться центром вселенной, заслоняя от мамы окружающий мир.

4. Постарайтесь услышать любимого.

Чтобы отношения с мужем не испортились окончательно после появления на свет малыша, постарайтесь понять психологическое состояние партнера. Мужчина находится в растерянности. Привычный уклад жизни рушится, самооценка понижается. Вместо ожидаемого счастья отцовства одни разочарования. Сильному полу требуется моральная поддержка.

Выводы

Разобравшись в проблеме, можно обозначить цели, к которым необходимо стремиться:

1. Главой семьи, заслуживающим внимания, уважения, должен оставаться мужчина. Дети, подрастая, уходят во взрослую жизнь, строят собственные отношения, отдаляются. Муж останется рядом, если не будет ощущать себя третьим лишним.
2. Нельзя посвящать жизнь ребенку, даже долгожданному. Жертвуя собственными интересами, привязанностями, карьерой ради детей, женщина неосознанно наносит вред. Чувство вины перед матерью мешает детям строить семью, жить отдельно, быть счастливым. Разумная любовь не лишает человека свободы выбора.
3. Научись жить ради себя любимой. Делай то, что доставляет удовольствие (в разумных пределах): занимайся интересным делом, наслаждайся близостью с любимым человеком, общайся с детьми, отдыхай. Невозможно представить счастливую семью без счастливой хозяйки дома.

Конкретные советы

Если дорожите отношениями, сделайте первой шаг навстречу.

Откровенный разговор — проверенный способ выхода из кризисной ситуации. Постоянно сдерживаться, замалчивая проблему — значит, усугублять ситуацию. Разговор должен состояться сразу, как только возникло недовольство друг другом. Беседуя, старайтесь соблюдать определенные правила:

• чтобы диалог не превратился в монолог, старайтесь слушать и слышать собеседника. Желание выплеснуть эмоции, выговориться вполне объяснимо. Но не забывайте, что супруг, возможно, мечтает о том же;
• создайте комфортную обстановку. Зажженные свечи, приятная музыка всколыхнут романтические воспоминания. Вкусный ужин сделает супруга миролюбивым и сговорчивым;
• выберите время, чтобы спокойно, не торопясь, обсудить проблемы;
• не превращайте общение в перепалку. Взаимные упреки, оскорбления не приведут конструктивному решению;
• заранее приведите мысли в порядок. Можно записать на листе бумаги или проговорить вслух то, что хотите сказать мужу. Это поможет не поддаться эмоциям во время разговора и не забыть сказать что – то важное;
• будьте предельно искренни и объективны. Расскажите о том, что беспокоит, настораживает, раздражает. Избегайте намеков. Мужчины с трудом понимают намеки, поэтому подтверждайте слова конкретными примерами.

С увеличением количества членов семьи меняется сложившийся уклад, распределение обязанностей. Принципы взаимоотношений становятся другими:

1. Внимание распределяется поровну. Уход за маленьким ребенком отнимает много времени. Однако взрослому также необходима забота. Находите возможность общаться с любимым человеком. Ласковый взгляд, нежное прикосновение, слова благодарности станут наградой за понимание и терпение.
2. Скандалы и громкие ссоры остаются в прошлой жизни. Чтобы понизить уровень эмоционального накала и не травмировать психику крохи, заключите соглашение: выяснять отношения спокойным тоном.
3. Старайтесь входить в положение партнера. Прежде чем осыпать супруга градом упреков, подумайте, поставьте себя на его место. Не осуждайте за промахи, неудачи, забывчивость любимого человека. Со временем супруг приобретет необходимые навыки, станет без труда справляться с поручениями, домашними заботами.
4. Воспитывайте ребенка вместе. Научите неопытного папашу менять подгузники, попросите спеть колыбельную, покачать кроватку ночью. Спокойно воспринимайте неловкие движения супруга, не бросайтесь на помощь. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Мужчина должен не только осознавать, но и ощущать сопричастность к процессу воспитания малыша.
5. Думая над тем, как наладить отношения с мужем после рождения ребенка, не стесняйтесь просить помощи у близких людей. Часто молодая мама опасается оставить малыша даже с родной бабушкой. В голове таятся страхи, душу одолевают сомнения. Кажется, что никто не сможет заменить ее рядом с беззащитной крохой. Это неправильно. Нужно научиться доверять не только супругу, но и родителям, которые будут рады посидеть с внуком или внучкой. Освободившееся время можно потратить на отдых, общение с мужем, бесцельный поход по магазинам.

Женщина ощущает тесную связь с ребенком еще во время беременности. Поэтому материнский инстинкт возникает до рождения малыша. Мужчину природа забыла наделить подобным даром. Осознавая умом сопричастность к появлению наследника, отец не испытывает физиологической близости с ребенком. Чтобы отцовский инстинкт проснулся быстрее, психологи советуют увеличить время общения отца с малышом.

Попробуйте:

• попросить подержать на руках, пока заняты на кухне;
• поручить поменять подгузники;
• уложить спать в кроватке;
• помочь искупать.

Для начала выполняйте действия вместе, затем находите поводы для общения отца с ребенком наедине. Однако чтобы хитрость удалась, соблюдайте определенные условия:

• не контролируйте каждое движение и слово супруга;
• спокойно объясните порядок действий;
• неловкость движений воспринимайте с добрым юмором.

Как говорится: «Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка». То, что заложено в женщине от природы, мужчина достигает путем упорного труда, настойчивости, желания. Пройдет время, и папа будет ухаживать за малышом ничуть не хуже.

Воспитывая отцовский инстинкт сразу после рождения ребенка, женщина не только облегчает собственную участь, но и устраняет повод для подсознательной ревности. Семья становится крепче и сплоченнее.

Закрепляем результат

Воспользовались умными советами:

• откровенно поговорили с супругом;
• научили папу с удовольствием ухаживать за ребенком;
• стали доверять бабушке и дедушке.

Однако чувствуете, что вопрос, как восстановить прежнюю близость в отношениях с мужем после рождения ребенка, остается открытым. Переходите к следующему этапу, используя метод «кнута и пряника»:

Чтобы достигнуть результата, придется приложить усилия. Метод окажется действенным, если ласковые слова, комплименты, благодарность будут звучать из уст привлекательной женщины. Значит, (как бы ни было трудно) надо заняться собственной внешностью. Вспомните период влюбленности. Постарайтесь понравиться партнеру, пробудить сексуальное желание. Супруг обязательно заметит усилия и оценит по достоинству.

Главное: не упустить момент возрождения чувств. Заметили блеск в глазах любимого — отвечайте взаимностью. Из искры обязательно возгорится пламя.

Если «пряник» оказался бесполезным, используем «кнут». Не замечает заботу — становимся равнодушной и бесчувственной, лишая партнера привычных радостей семейной жизни.

Обязательными условиями метода являются:

• предварительный разговор. Мужчина должен осознавать, чем вызваны перемены в поведении женщины;
• чувство меры. Наказание не должно быть длительным. Иначе супруг почувствует раздражение и найдет утешение на стороне.

Выход из тупика

Случается, что, несмотря на потраченные усилия, применение женских хитростей отношения не восстанавливаются. Супруги отдаляются друг от друга, становятся чужими без видимых причин. Не стоит затягивать время, конфликт будет разрастаться и приведет к разрыву. Необходимо обратиться за квалифицированной психологической помощью. Опытный специалист разберется в ситуации, даст рекомендации, которые помогут решить проблему.

Счастливая семья — плод усилий, труда, взаимной любви, залог счастливого будущего. Испорченные отношения между супругами после рождения ребенка — очередное испытание, которое надо преодолеть совместными усилиями, и двигаться дальше. Не забывайте о том, что вас теперь трое.

Полезное видео: