Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин?

К 40 годам мужчина добивается определенного положения в обществе, у него есть все необходимые атрибуты успешного человека и, казалось бы, ему не о чем печалиться. Но жизненные достижения и кризис среднего возраста не связаны между собой. Независимо от того, чувствует мужчина себя самодостаточным, или он только начал подниматься по социальной лестнице, он вдруг понимает, что упускает что-то в жизни.

Кризис необязательно наступает у мужчины, добившего многого. Есть люди, у которых к сорока годам не реализовались планы и до победы еще далеко. В этом случае желание изменить свою жизнь и начать все с чистого листа, может и в самом деле быть выходом из кризиса средних лет.

Признаки кризиса среднего возраста

В какой-то момент женщина понимает, что супруг будто отгородился «стеной», между ними пропала прежняя близость, а у него появились новые интересы. Кажется даже, что он стал другим человеком. Причина такого поведения — кризис середины жизни. Он не прошел мимо, если наблюдаются следующие симптомы:

1. 1. Очевидные перемены в настроении. Мужчина начинает вести себя иначе, и его поступки не соответствуют его характеру. Например, раньше он был отзывчивым и веселым и вдруг стал гордым и саркастичным.
2. 2. Жалобы на работу. Если раньше ему нравилось то, чем он занимается, то теперь трудовая деятельность стала его тяготить, а коллеги и начальство — раздражать. Словно он осознал, в чем его настоящее предназначение или вспомнил юношеские мечты, а нынешняя работа его отвлекает и не оставляет времени на исполнение той самой мечты.
3. 3. Появление страхов. Мужнина начинает задумываться о смерти и становится осторожным. Может переключиться на правильное питание или стать вегетарианцем, увлекается сыроедением.
4. 4. Ухудшение здоровья. Естественные изменения, связанные с возрастом, беспокоят настолько, что человек начинает жаловаться на ломоту во всем теле, вялость и озноб. Это связано с появившейся мнительностью. Приступы ипохондрии приводят к врачу, а лечение не дает результатов. И начинается увлечение народной или нетрадиционной медициной, он пробует все новые методы для улучшения здоровья.
5. 5. Недовольство внешностью. Мужчина начинает молодиться, рассматривает себя в зеркале, покупает кремы и записывается в тренажерный зал.
6. 6. Раздражительность. У него появляются апатия и нежелание что-либо делать.

На фоне перечисленных симптомов у мужчины в период возрастного кризиса наблюдаются резкие перепады настроения и интересов. Он с воодушевлением занимается ремонтом или новым делом, а потом резко теряет интерес и смотрит телевизор.

Кризис середины возраста проявляется в неразумных тратах. Человек в этот период покупает ненужные и непрактичные вещи.

В возрасте сорока лет мужчина анализирует свою жизнь и начинает подводить итоги. Остро и тонко проводит анализ ценностей и вспоминает юношеские мечты. Если человек ощутил большую разницу между планами и достижениями, он чувствует сильное неудовлетворение и разочарование. Такие эмоции наносят удар по психике и приводят к тому, что он может:

• чувствовать себя неудачником;
• уйти из семьи;
• пристраститься к алкоголю;
• впасть в депрессию.

Такой период длится 3-5 лет, а при сильной неудовлетворенности собой даже семь.

Кризис 30 лет

Кризису среднего возраста предшествует кризис 28-34 лет. Это время связано с осознанием независимости и переходом от юности к зрелости. И такие потрясения касаются каждого второго мужчины. Но проживают их люди по-разному. На кризис не влияет ни социальный статус, ни материальное положение. Кому-то в 30 лет кажется, что он может все, и такая вседозволенность рискует перерасти в эгоизм и безответственность. Молодой мужчина уделяет больше внимания своим интересам, и его тяготят обязанности по дому и претензии жены. В этот период он задумывается о разводе, и уход из семьи не кажется плохой идеей. Ведь брак мешает его личным интересам. Он считает, что никому ничего не должен. Его эгоизм способен разрушить семью или, если он холост, не позволить вступать в брак.

А кто-то становится экстремалом, бросает хорошо оплачиваемую работу или начинает новую профессиональную деятельность. Знакомится с новыми людьми и уезжает в другой город или страну на поиски иных впечатлений и перспектив. Если в тридцать лет у молодого мужчины сложилась семья, подрастают дети и есть стабильная работа, то, проснувшись однажды, он осознает, что жизнь идет в постоянном ритме, и нет времени на сюрпризы и приключения. Поняв это, он чувствует тоску и раздражение, грозящие перерасти в первый кризис среднего возраста.

Причины

Мужчины всегда стремились к победам и власти. Много физических и эмоциональных сил у них уходит на закрепление себя в социуме. До определенного возраста это удается достаточно легко, но разменяв пятый десяток, мужчина чувствует, что силы уже не те. А когда он начинает вспоминать, чего хотел в юности, то понимает, что времени на осуществление старой мечты уже не так много.

Биологические часы напоминают о возрасте сбоями в организме, и мужчина всерьез беспокоится о своем будущем. Энергии уже не так много, а выкладываться приходится по максимуму, и с ним происходят перемены:

• увеличивается вес;
• ощущается упадок сил;
• уменьшается либидо;
• меняется гормональный фон.

Кризис среднего возраста у мужчин связан со старением организма. Уровень тестостерона начинает снижаться и постепенно угасает сексуальная активность. Некоторые люди не желают с этим мириться и заводят на стороне роман, возможно и не один. Кому-то достаточно легкого флирта и новых знакомств.

Если в молодом возрасте мужчина стремился к определенному статусу и финансовому благополучию, то достигнув этого, он привыкает к своему положению, но все еще хочет новых побед. Человеку нужно, чтобы им восхищались, как профессионалом и как мужчиной. Он хочет чувствовать прежнюю силу и ставить новые цели, а возрастные изменения не позволяют этого и сказываются на психике.

Другой случай, если мужчина после 40 лет не успел осуществить все планы и его угнетает чувство собственной неудовлетворенности. Возвращаются старые неисполненные желания, карьера не складывается, а любовь давно прошла, чувство пустоты и осознание, что большая половина жизни пролетела так быстро, приводят к подавленному состоянию. Когда мужчина болезненно реагирует на неудачи замечания, он идет по пути намечавшегося кризиса, продолжая копаться в себе. Думая постоянно о проблемах, он не видит достигнутого раннее и нервничает, что не успевает осуществить все задуманное.

Сложный период и семья

В кризисном возрасте мужчина замечает не только собственное старение, но и любимой жены. Она раздражает его, и он придирается по каждому поводу. Муж начинает критиковать кулинарные способности супруги, внешний вид и характер. Ему кажется, что у женщины к нему завышенные требования, и не чувствует никакой благодарности за помощь по хозяйству или за сделанные подарки. Мужчина говорит, что она не способна поддерживать чистоту в доме и плохо воспитывает детей. Все это ведет к отчуждению в отношениях и нежеланию вместе проводить время. Его тянет из дома или, наоборот, он спешит на свой диван, чтобы побыть в тишине и наедине с собой.

Подобным образом муж отталкивает жену, а она отказывает ему в близости. Он думает, что это из-за того, что он перестал удовлетворять ее, и чтобы восстановить мужское достоинство, супруг отправляется на поиски новых отношений. Но любовница не всегда способна вернуть уверенность в себе. Разочарование возвращает его к жене, но отношения уже испорчены изменой и обидными высказываниями. Кризис затягивается, и выхода из сложившейся ситуации не видно.

Как преодолеть кризис вместе?

От поведения жены в этот сложный период зависит многое. Только самые близкие люди способны помочь пережить кризис среднего возраста. В такой период надо оказать поддержку мужу и наглядно продемонстрировать, что у него счастливая семья и достаток в доме. Жена должна убедить мужа, что денег всегда мало, сколько бы их ни было. Стремиться к новым вершинам возможно, и жизнь не станет хуже, если он переосмыслит ценности и избавится от страхов и сомнений. В первую очередь надо:

1. 1. Не давить на мужчину. Он может почувствовать себя слабаком из-за того, что впадет в депрессию.
2. 2. Следить за собой и не забывать подчеркивать собственную привлекательность. Чтобы у супруга не возникало мыслей, что когда-то он сделал неправильный выбор и женился не на той девушке.
3. 3. Не акцентировать внимание на его странном поведении и перепадах настроения.
4. 4. Прислушиваться к нему. Пусть он чувствует, что его мнение важно, а желания осуществимы.
5. 5. Больше развлекаться. Ходить вместе в кинотеатр, на концерты, в боулинг или просто выпить чашечку латте в кафе. Наполнять жизнь радостными моментами и получать новые впечатления.
6. 6. Быть мудрой и терпеливой. Надо уметь прощать и быть сострадательной, не устраивать истерики и не упрекать. У женщины тоже случаются нелегкие периоды, и она хорошо понимает, что в моменты отчаяния легко наделать ошибок.
7. 7. Поддерживать сексуальные отношения.

Важно помогать и предлагать новые идеи, варианты, которые отвлекут его и которых он не замечает из-за угнетенного состояния. Если он перестал получать удовлетворение от работы, деликатно напомнить ему, как он радовался, когда только начинал. Все не так плохо, как ему кажется, и вскоре к нему вернется прежнее настроение.

Нужно быть вдохновительницей для своего мужчины и давать ему надежду на будущее.

Кризис середины жизни — это тяжелое время не только для мужчины, но и для его женщины, которая с ним рядом. Любые сложности можно преодолеть, если супруги сохранили взаимопонимание и уважение.