Первые симптомы кризиса среднего возраста у женщин начинаются после 30 лет. Этот факт не связан с приходом менопаузы, то есть имеет в большинстве случаев психологический фактор. Когда женщина перешагивает отметку 40 лет, кризис среднего возраста способен проявить себя еще более отчетливо. Психологи считают его опасным периодом. Помимо физиологических и внешних изменений, женщина подводит предварительные итоги своей жизни, начиная подсознательно задавать себе непростые вопросы: счастлива ли она? довольна ли своей работой, семьей?чего удалось достичь за это время? Ответы на них не всегда бывают положительными.
- 2.2 Семья, быт
- 2.3 Сексуальные отношения
- 2.4 Страх смерти
Физиология
Возрастные изменения не радуют никого из женщин. Внешность теряет свежесть, на лице все чаще появляются морщины. Беспокойство за семью и детей, стрессы на работе приводят к постоянному нервному напряжению и появлению сердечно-сосудистых заболеваний. Вегетососудистая дистония, гипертония, головные боли, бессонница особенно часто проявляют себя у женщин после сорока.
Начинает угасать репродуктивная функция. Организм дает понять, что задачу деторождения он выполнил.
Среди физиологических изменений, которые приходятся на организм женщины после 40 лет, можно перечислить самые распространенные:
- нерегулярные менструальные циклы;
- гинекологические заболевания;
- снижение сексуальной активности;
- повышенная потливость;
- слабость по утрам;
- периодическое повышение температуры, не связанное с вирусными заболеваниями;
- потеря энергии;
- гормональные сбои;
- нарушение обмена веществ;
- панические атаки.
Психологические симптомы
Первые признаки кризиса среднего возраста у женщин затрагивают и рабочую атмосферу, и отношение к мужчинам, своим детям, друзьям, и ежедневный семейный быт. Симптомы этого непростого периода проявляются у каждой дамы по-разному: у одних ярко выражены, для других характерны вялотекущие реакции.
Работа, коллектив
После 40 лет женщина начинает переосмысливать свои карьерные достижения: удалось ли ей воплотить свои цели в жизнь, а если нет, то почему. Появляется чувство безысходности, тревоги. Сил уже не хватает для осуществления планов, работа требует все больших усилий. Не секрет, что в любом деле приветствуется энергия и инициативность. Женщину все чаще беспокоит, справляется ли она со своими обязанностями и не обойдут ли ее более молодые конкурентки. Возникает напряжение в отношениях с коллективом, новыми сотрудниками.
Страх потерять работу нередко приводит к агрессии по отношению к коллегам или к замкнутости и депрессии.
Семья, быт
Ежедневная домашняя рутина, утомительные обязанности хозяйки, жены, матери постепенно накапливаются и перерастают в усталость и раздражение. Они выплескиваются в ссорах с мужем, криках на детей, слезах и истериках. Затем приходит мучительное чувство вины и раскаяние, которое долго не отпускают женщину, тем самым усугубляя ее тревожное и нервозное состояние.
Сексуальные отношения
Изменения внешности могут привести даму к двум крайностям: она или полностью охладевает к постельным утехам, или начинает активный поиск мужчины на стороне. И то, и другое чревато неприятными последствиями – равнодушие к сексу ведет к напряжению в отношениях с мужем или любимым человеком. Именно в этот период происходят разводы и расставания.
Второй путь – попытка остановить уходящую молодость, чувствовать себя такой же желанной и привлекательной для мужчин, как и 20 лет назад, – может привести не только к разводу, отторжению близких друзей семьи, но и к неприятным и даже трагическим последствиям.
Страх смерти
Для женского кризиса среднего возраста характерно постоянно чувство тревоги. Страх серьезно заболеть, мысли о смерти приводят женщину в состояние глубокой депрессии и бессмысленности происходящего.
Именно в этот период у многих женщин возникают панические атаки: неожиданные приступы страха и беспомощности, сопровождаемые учащенным сердцебиением, тремором конечностей, потерей сознания. Такие состояния, по мнению врачей, не несут серьезной угрозы здоровью, но усложняют жизнь не только женщине, но и ее друзьям и семье.
Помощь
Психологи считают: при наступлении первых признаков непростого периода в жизни женщине не нужно бояться его. Чувство страха принесет гораздо больше вреда, нежели сам кризис среднего возраста. Следует помнить, что это непростое состояние нормально, и психологически быть готовым к возрастным изменениям.
При появлении неприятных физиологических симптомов желательно обратиться к врачам: эндокринологу, гинекологу, невропатологу. Специалисты помогут женскому организму справиться с самыми тяжелыми симптомами.
Большое значение имеет самонастрой: вытащить себя из состояния тревоги и депрессии женщина сможет, если постарается вести активный образ жизни, не замыкаться в себе. Даже путешествие в соседний город доставит массу приятных впечатлений, а желание выучить иностранный язык или овладеть азами программирования сможет надолго отвлечь даму от собственных проблем.
Не нужно бояться рассказывать о своих страхах и психологических изменениях друзьям и близким людям – их позитивная поддержка поможет пережить тяжелое время и преодолеть трудности.
Видео Фото
