Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Дереализация – это состояние, при котором окружающая действительность воспринимается как фантастическая.
Человек просто в один момент на какой-то промежуток времени утрачивает связь с реальностью. Меняется не только его восприятие, но и ощущения.
И сегодня мы рассмотрим, почему она возникает, а также с помощью каких методов её можно диагностировать и вылечить.
Что собой представляет?
Очень часто дереализацию рассматривают вместе с другим заболеванием, деперсонализацией. Да, они порой «идут рука об руку», но, по сути, являются совершенно разными психическими расстройствами.
Если первая – это утрата способности ощущать, воспринимать внешние раздражители, то вторая затрагивает процессы, непосредственно происходящие внутри личности.
В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ 10) они объединены в один синдром под номером F48.1.
Больному кажется, что всё вокруг становится, словно не таким живым, насыщенным.
Окружающая действительность, как и люди в ней, совершенно перестают его интересовать. Она меняется, порой до неузнаваемости, что обескураживает и даже пугает.
Если вы читали книгу Льюиса Кэрролла «Алиса в стране чудес», то примерно можете представить, что происходит с человеком, у которого диагностирован этот синдром.
Случается, что симптомы проявляются лишь единожды, в качестве реакции на стресс, либо под влиянием наркотических, алкогольных веществ.
Поэтому по статистике около 70% людей хотя бы раз в своей жизни сталкивались с подобным состоянием. Просто оно было кратковременным и не переросло во что-то большее.
Признаки
- Временная дезориентация. Ощущение времени меняется настолько, что моментами секунда воспринимается как несколько часов, либо наоборот, день пролетает как минута.
- Пространство меняет свои границы, становится то больше, чем есть на самом деле, то меньше. Порой даже собственная комната меняется до неузнаваемости.
- Притупляются и тактильные ощущения. На ощупь предметы становятся совершенно другими, чем раньше. А бывает, кажется, что к ним невозможно прикоснуться, так как они слишком далеко или находятся под невидимым колпаком. Отчего человек двигается очень аккуратно. Словно находясь в ожидании столкновения с этой прозрачной защитой.
- Голоса окружающих людей, да и вообще звуки доносятся словно издалека. Они становятся приглушенными, тихими.
- Происходящее вокруг воспринимается как сон. Личность не верит, что это всё наяву и ведёт себя моментами словно «бессмертная». Так как решает проверить свои возможности, раз уж так вышло, что попала в осознанный сон.
- Потеря памяти, как кратковременная, так и долговременная. Зависит от формы проявления заболевания. Например, совсем не в силах вспомнить, с кем сегодня общался и общался ли вообще.
- Утрата способности испытывать эмоции. То, что радовало раньше, пугало, злило и так далее, теперь вызывает безразличие.
- Частое проживание дежавю. Это такой феномен в психологии, когда кажется, что ранее какое-то событие уже происходило, либо он просто о нём знал. Более подробную информацию получите отсюда.
Причины появления
Интоксикация организма
Длительный приём каких-либо лекарственных препаратов в большой дозировке вполне может спровоцировать возникновение дереалезации. Но наиболее частой причиной является употребление наркотических, психотропных веществ, либо же алкоголя.
Сопроводительные симптомы других расстройств
Да, очень часто этот синдром является всего лишь признаком более серьезного заболевания. Например, шизофрении, невроза, биполярного расстройства личности и так далее.
Стресс
Стресс для каждого человека совершенно индивидуальное понятие и величина. Невозможно предугадать, как воспримет психика какое-либо событие. Но одно можно сказать точно – ему каждый из нас подвергается ежедневно.
Даже неожиданная радость является событием, которое меняет внутреннее состояние и приводит к изменениям биохимических процессов в организме.
Так вот, подвергаясь стрессам слишком часто, психика принимает решение защититься от них любыми способами, пока не случилось непоправимое.
И просто отключает какие-то функции. В данном случае адекватное восприятие реальности. Зачем страдать и переживать, если можно этого не делать?
Так что, если личность длительное время подавляет свои эмоции. Стремится к идеальности настолько сильно, что обесценивает свои старания и успехи, ставя планку выше и выше. Подвергается хроническим недосыпам, «казнит» себя за любые промахи и находится в состоянии депрессии – она в зоне риска.
Биохимические процессы
Недостаток гамма-аминомасляной кислоты, снижение уровня нейромедиаторов, нарушения в работе опиоидных рецепторов приводит к развитию фобий и различных психических расстройств, среди которых может оказаться и дереализация.
Также важно учитывать генетический фактор, человек просто может получить по наследству этот диагноз.
Лечение
При проявлении первых же признаков следует обратиться за помощью к психотерапевту или психологу, психиатру.
В любом случае, диагностировав заболевание, любой из этих специалистов перенаправит к другому при необходимости получения комплексного лечения.
Например, благодаря психотерапевту пациент сможет восстановить чувствительность к жизни, изменить модели поведения и реагирования на какие-либо раздражители, исследовать причины, что привели его к таким последствиям.
Также наладить процессы восприятия, опираясь на другие механизмы защиты психики, что позволяют сохранять контакт с окружающей средой.
Если использовать метафору, то человек словно возвращается к жизни, выходит из темноты на свет, начав снова видеть, слышать, чувствовать и ощущать.
Психиатр же назначит медикаменты, благодаря которым личность справиться с бессонницей, депрессией и прочими состояниями, которые только осложняли самочувствие, или привели непосредственно к этому диагнозу.
Также психиатр окажется полезен для тех, кто не знает, что делать при наличии любого рода аддикции, то есть зависимости.
Диагностика
К сожалению, дереализация является не особо хорошо изученным синдромом, отчего не каждый специалист способен сразу её определить.
Сложность ещё в том, что часть признаков достаточно схожа по своим проявлениям с другими видами психических заболеваний.
Отчего следует либо их исключить, либо классифицировать этот синдром как сопроводительный симптом другой болезни.
Для этого врач собирает анамнез, то есть всю возможную информацию о пациенте и назначает такие исследования:
- Психологическое тестирование;
- Непосредственно опрос больного, выяснение причин обращения в клинику, длительность и специфичность проявления симптомов;
- Медицинский осмотр;
- Электроэнцефалографию (проверка активности мозга) и рентген;
- Наблюдение за поведением, реакциями на какие-то раздражители;
- В некоторых случаях необходим ещё опрос родственников и других людей, с которыми тесно взаимодействовал пациент;
- Прочие анализы, на усмотрение специалиста. Например, биохимический анализ крови и так далее.
При опросе психиатру важно выяснить, когда впервые симптомы начали беспокоить и имеются ли в роду психические расстройства.
Посещают ли мысли о совершении самоубийства, какие отношения в семье и с любимыми людьми. Условия работы, и каким образом больной распоряжается свободным временем.
Имеет ли склонность к зависимостям, каков его социальный статус и состояние здоровья в целом. А также были ли в прошлом травмы мозга и нервные срывы.
Рекомендации
Если вас интересует вопрос, как избавиться самостоятельно от дереализации – то, к сожалению, никак.
Выздороветь можно, только опираясь на помощь специалистов. Но вы в силах предвосхитить этот диагноз. Занимаясь, так сказать, профилактикой.
- Выражайте свои эмоции, не стоит их прятать и удерживать глубоко внутри. Это не поможет почувствовать себя лучше, а лишь вызовет ряд соматических заболеваний. Ясно, что если вы испытываете злость – это не значит, что сразу необходимо кричать и разрушать предметы, что находятся в поле зрения, лишь бы не подавлять её внутри. Посмотрите статью про чувства, возможно, вам станет понятнее, для чего они даны, и как с ними обходиться во избежание сложностей со здоровьем.
- Занимайтесь спортом в зависимости от собственных возможностей и ограничений, предпочтений. Это позволяет сбрасывать негативную энергию, расслабляться и становится более выносливым, гибким. Отличными методами борьбы со стрессом является плаванье, единоборства и йога.
- Практикуйте дыхательные техники, которые позволят снизить уровень напряжения.
- Соблюдайте режим дня и ведите здоровый образ жизни. Бессонница, хронические недосыпы. Неправильное питание и различного рода зависимости приводят к развитию неврозов, депрессии и ряда психических расстройств. Если не можете заставить себя делать зарядку по утрам. То хотя бы насыщайте организм полезными веществами и больше гуляйте на свежем воздухе.
Завершение
А на сегодня всё, уважаемые читатели! Напоследок рекомендуем ознакомиться со статьёй про схожий синдром, с которым дереализация обычно в «тесном контакте» – деперсонализацию.
Берегите своё здоровье, как видите, оно бывает очень хрупким и невозможно предугадать, когда подведёт.
Лучше исключите вероятность потери связи с реальностью. Поэтому не перерабатывайте, следуйте за своими желаниями и сохраняйте спокойствие при возникновении пустяковых сложностей.
Жизнь коротка, учитесь наслаждаться каждым днём, находясь в настоящем моменте, не сбегая в прошлое или будущее. А если не знаете, как это сделать, то воспользуйтесь методами, которые находятся тут.
Успехов Вам! Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
