Психологический тест: «Зависимы ли Вы от еды?»

Пищевые нарушения возникают, как и прочие виды аддикций (зависимость). Человек испытывал боль, которой в силу обстоятельств не смог поделиться с другими людьми. Либо поделился, но вместо поддержки получил отвержение, обесценивание, критику и так далее.

Если он не понимал, имеет ли право на слёзы, на помощь со стороны и вообще, уместно ли рассказывать о том, что тревожит.

И вот в такой момент он может обнаружить, что еда позволяет немного приглушить эмоции, «забыться», расслабиться. А то и вовсе отвлечься от проблем, получить удовлетворение от насыщения.

Открыв для себя новый способ борьбы со стрессом, назовём это так, он при малейшем напряжении будет его использовать. А со временем обнаружит, что буквально одержим едой и не в силах ничего с собой поделать, чтобы изменить ситуацию.

И сегодня мы предлагаем проверить, а зависимы ли Вы от еды?

Психологический тест Зависимость от еды

Лимит времени: 0

Навигация (только номера заданий)

0 из 16 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16

Информация

Внимательно ознакомьтесь с вопросами и выберите лишь один из предложенных вариантов ответов, который наиболее близко отображает Вашу жизненную ситуацию. Далее предоставлена таблица с баллами, Вам необходимо их суммировать, в зависимости от выбранных вариантов ответов, после чего Вы сможете ознакомиться с интерпретацией полученных результатов.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

Рубрики

1. Нет рубрики 0%

• У Вас нет пищевой зависимости, так что можете не переживать и не виниться в моменты, когда съедаете больше, чем обычно. Такое иногда случается со всеми. Главное – что Вы потом стараетесь уделять больше внимания своему здоровью, ограничивая приём некоторых продуктов, уменьшая порции и прочее.

  Продолжайте в том же духе, а эта статья поможет Вам эффективно справляться с негативными последствиями стресса, чтобы даже мысли никогда не возникло использовать в качестве расслабления и успокоения еду.

• Пищевые нарушения не прослеживаются, либо только на начальном этапе формирования. Вы можете себе позволить плотный поздний ужин, иногда увеличиваете потребление сладкого, мучного по причине проживания эмоциональных потрясений.

  Поэтому рекомендуем обратить больше внимания на своё здоровье и способ реагирования на стресс. Пока Вы не зашли слишком далеко и не стали зависимы от еды. О том, как вести здоровый образ жизни, Вы узнаете из этой рубрики. В ней указаны пошаговые инструкции, что особенно полезно для тех, кто никогда ранее не занимался спортом, не закалялся и так далее.

• К сожалению, у Вас наблюдается пищевая зависимость. Но рекомендуем обратиться к специалисту, который сможет диагностировать наличие пищевого расстройства, либо наоборот, опровергнуть его. То есть, сказать Вам наверняка, что происходит и каким образом исправлять ситуацию. Пока не возникли серьёзные негативные последствия ввиду неправильного образа жизни и питания.

  Если же Вы считаете, что никаких сложностей и нарушений по отношению к еде у Вас нет, а проблемы со здоровьем бывают у всех, даже у тех, кто выбирает только полезные продукты и занимается спортом, то ознакомьтесь со статьёй про аддикции.

  Возможно, она позволит Вам понять, что, если справиться с любого рода зависимостью – человек становится не только здоровее, но и улучшает качество своей жизни.

  Заедая проблемы – Вы, таким образом, не избавляетесь от них. Что значит – со временем тревоги и напряжение вернутся. Пора приниматься за действия. Успехов Вам!

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 16 1.

   Замечали ли Вы за собой, что, когда прекращаете приём пищи, то испытываете тревогу и различные соматические недомогания, например, потливость, дрожь в теле и так далее?

   • Очень редко, и то, в моменты возникновения сложных жизненных обстоятельств.
   • Нет, пока что не замечал за собой такие реакции.
   • Да, постоянно, и меня это очень беспокоит.
2. Задание 2 из 16 2.

   Когда Вы испытываете сильный стресс, каким образом обычно пытаетесь с ним справиться?

   • Занимаюсь спортом, обращаюсь к друзьям за поддержкой и тому подобное.
   • Обычно в такие моменты меня успокаивает еда. Я готовлю или покупаю любимые продукты и ем, пока не почувствую, что мне стало легче.
   • Могу напиться, либо с головой «ухожу» в работу.
3. Задание 3 из 16 3.

   Можно ли утверждать, что Вы пытаетесь скрыть от окружающих, даже близких людей тот факт, что часто думаете о еде?

   • Да, я не хочу, чтобы кто-то знал, что со мной что-то не так.
   • Нет, я не только не скрываю, но и не думаю о еде всё своё время.
   • Нет, не скрываю, просто могу иногда становиться инициатором разговоров о различных кулинарных предпочтениях и так далее.
4. Задание 4 из 16 4.

   Бывало, что Вам приходилось прятаться, чтобы никто не увидел, что Вы едите?

   • Да, иногда я закрываюсь где-то в комнате, подсобке и стараюсь быстренько что-то съесть, пока меня не обнаружили.
   • Только если я хочу съесть по каким-либо причинам запретный продукт.
   • Нет, таких сложностей с приятием пищи я не испытываю.
5. Задание 5 из 16 5.

   Когда Вы обнаруживаете, что набрали вес, какие действия предпринимаете и предпринимаете ли?

   • Я отказываюсь от каких-то продуктов, уменьшаю количество порции и отправляюсь в тренажёрный зал.
   • Я настолько расстраиваюсь, что обычно ем ещё больше и чаще.
   • Обещаю себе, что начну заниматься спортом и сяду на диету, но обычно долго не выдерживаю в таком режиме.
6. Задание 6 из 16 6.

   Если Вы сегодня переели, то постараетесь ли завтра съесть меньше, либо только те продукты, которые не добавят Вам лишних калорий?

   • Может, и постараюсь, но вряд ли у меня это получиться.
   • Нет, даже пытаться не буду, всё равно не выйдет.
   • Конечно, я устрою себе разгрузочный день.
7. Задание 7 из 16 7.

   Можете ли Вы позволить себе употреблять калорийные продукты поздним вечером, а то и ночью?

   • Не только могу, но и позволяю. Я обычно на вечер и ем.
   • Разве что только в какие-то особые моменты. Допустим, если я на празднике, в гостях и прочее.
   • Нет, я постараюсь сдержать свои порывы, а утром организую плотный завтрак в качестве поощрения.
8. Задание 8 из 16 8.

   Можно ли утверждать, что Вы увеличиваете количество употребляемой еды в моменты, когда Вам скучно и одиноко?

   • Да, когда я не знаю, чего хочу или чем себя занять, я не придумываю ничего лучше, чем сесть и перекусить.
   • Нет, не думаю, что это про меня.
   • Разве что, настолько задумываюсь, что не замечаю, что уже съел много.
9. Задание 9 из 16 9.

   Когда Вы испытываете сильные, но неприятные эмоции, сказывается ли это на Вашем аппетите?

   • Нет, не замечал каких-либо изменений.
   • Да, обычно я его теряю в такие моменты и не могу себя заставить съесть даже кусочек чего-то.
   • Да, я начинаю в такие моменты есть ещё больше, пока не закончится всё, чем запасся.
10. Задание 10 из 16 10.

    Когда Ваши планы нарушаются, возникает ли у Вас желание что-то съесть?

    • Да, очень часто.
    • Не могу сказать точно, потому что такое было, но когда в последний раз, не припомню.
    • Нет, не возникает.
11. Задание 11 из 16 11.

    Если Вы проходите мимо магазина со сладостями или Вашими любимыми продуктами, зайдёте ли купить что-то, даже, несмотря на то, что совершенно не голодны в данный момент?

    • Нет, я постараюсь удержаться от порыва совершить покупку, у меня на сегодня уже расписано меню.
    • Скорее всего, зайду, но есть сразу не буду, а оставлю до того момента, как проголодаюсь.
    • Конечно же, и если не съем, то хотя бы откушу кусочек сразу же, как только выйду на улицу.
12. Задание 12 из 16 12.

    Представьте, что Вы пришли с другом в кафе, и он заказывает себе что-то поесть, а Вы понимаете, что сыты, то, как поступите в данной ситуации?

    • Не знаю, возможно, закажу лёгкий салатик, чтобы составить ему компанию.
    • Я не смогу спокойно наблюдать за тем, как он есть, поэтому так же сделаю заказ.
    • Если я сыт, то просто выпью кофе, чай и прочее.
13. Задание 13 из 16 13.

    Как Вы ведёте себя за столом, когда приходите в гости?

    • Немного пробую разные блюда, а потом, если ещё есть аппетит, ем то, что больше всего понравилось.
    • Наедаюсь до отвала, пока не закончится еда, я не смогу остановиться.
    • В гостях я стараюсь есть меньше, чем обычно. Не знаю, с чем это связано, скорее, с неловкостью.
14. Задание 14 из 16 14.

    Что для Вас значит еда?

    • Это то, что обеспечивает мою жизнедеятельность, даёт энергию и так далее.
    • Это то, без чего я не вижу смысла своей жизни.
    • Это источник удовольствия и энергии.
15. Задание 15 из 16 15.

    Когда Вы приходите в кинотеатр, то, что обычно приобретаете перед началом сеанса?

    • Чаще всего я беру просто с собой воду, мне не обязательно есть во время просмотра.
    • Обычно это минеральная вода, может кофе, а также фруктовые чипсы, орешки и прочие полезные продукты.
    • Обязательно большой попкорн с колой или другими напитками, хот-дог и так далее.
16. Задание 16 из 16 16.

    Имеются ли у Вас какие-либо заболевания, которые возникли на фоне переедания, пресыщения определёнными продуктами и прочее?

    • Нет, по крайней мере, я об этом не знаю.
    • Да, имеются, и врачи настоятельно рекомендуют пересмотреть рацион питания.
    • Иногда я испытываю недомогания в связи с перееданием или употреблением в пищу вредных продуктов, но диагнозов никаких нет, либо они не серьёзные.