5 простых способов стать счастливой

В статьи рассмотрены простые и действенные советы, как изменить свою жизнь, чтобы стать счастливым. Объясняются принципы действия этих советов.

Одни отдают все силы работе, прочие жалуются на ее отсутствие. Буквально всем не хватает денег, что на фоне прочих проблем просто сводит с ума. Отсутствие перспектив, плохие жилищные условия, плохая погода – мы шагаем по этим ступенькам прямо навстречу такому знакомому слову – депрессия.

Осознав этот факт, мы задаемся очевидным вопросом: как избавиться от депрессии самостоятельно? Или лучше обратиться к специалистам? Попить антидепрессанты (говорят, помогает!)? Может быть, просто пустить на самотек – все равно ничего не поможет! А вдруг у нас такая карма? Телефончик гадалки не подскажете? Прежде, чем принять решение, прочтите эту статью. Она приоткроет дверь к разгадке вопроса, как стать счастливой.

Как изменить жизнь, чтобы стать счастливым

Начнем с того, что вас удивит. Ведущие психологи сходятся во мнении, что причина недовольства жизнью у всех одна. Какие бы проблемы вас не окружали, вы несчастны потому, что недовольны собой. Стоит убрать только одну эту причину, чтобы понять, как изменить жизнь, чтобы стать счастливым.

И вот почему. Помните расхожее выражение: «Бог никогда не дает человеку ношу больше, чем тот сможет вынести»? И вам не дал. Просто на каком-то этапе пути вы устали, запутались, совершили пару ошибок и дальше пошло по принципу снежного кома. Вы уже и забыли, с чего все началось. Сейчас вы чувствуете, что не справляетесь с жизненной ситуацией, ощущаете вину, не понимаете, как стать счастливой в таком жестоком мире!

Фото Yuris Alhumaydy on Unsplash

Расслабьтесь и не забивайте голову философскими вопросами. Сейчас нам предстоит, в первую очередь, понять, как избавиться от депрессии самостоятельно, без чьей-либо помощи.

Полезные привычки, которые изменят жизнь

Поэты говорят, что привычка – замена счастью. Любой уважаемый психолог скажет, что привычки – это костяк, на котором строится счастье. Мы этого не замечаем, но именно на них построен каждый наш день.

Можно сравнить с комнатой. Там, где хозяева привычно поддерживают порядок, находиться приятно. А в захламленном помещении сразу возникает чувство дискомфорта, стеснения, отвращения.

Фото Anthony Tran on Unsplash

Так и с комнатой нашего внутреннего мира: наведите порядок с помощью полезных привычек, которые изменят жизнь в самые короткие сроки. Возникшее чувство внутреннего комфорта заставит по-другому взглянуть на остальные проблемы, придаст сил для их спокойного решения.

Начнем с самых простых, и в то же время, самых действенных, по мнению психологов, полезных привычек для успеха.

1. Планируйте свой день заранее

Не стоит смотреть далеко вперед. Подумайте, какие дела нужно выполнить за неделю. Запишите их все, до самых обыденных мелочей. Теперь распределите по дням. Купите ежедневник и распланируйте день с момента пробуждения до отхода ко сну.

Фото Malvestida Magazine on Unsplash

Старайтесь не отступать от графика (но не вините себя, если что-то не срослось – идеала в жизни нет). Главное – дела будут разложены по полочкам. Появятся чувства спокойствия и уверенности – важные аспекты вопроса, как стать счастливой.

2. Обязательно включите в свой график время только для себя

Помните строки из рекламы: «И пусть весь мир подождет!» Поверьте, никакой катастрофы не случится, если вы пару раз в день отдохнете: почитаете любимую книжку, посмотрите фильм, сделаете маникюр. Зато вы сможете расслабиться – очень полезная привычка для успеханашей задачи! И людям вашего окружения результативнее иметь дело со спокойным, отдохнувшим человеком.

Фото Photo Roberto Nickson on Unsplash

3. Возьмите свой бюджет под контроль

Так как денежная проблема наиболее острая для большинства людей, это станет очень полезной привычкой, которая точно изменит вашу жизнь! Сделать это просто. Обычный разворот ученической тетради. Делим каждую страничку пополам, на две графы – приход и расход. Слева будет план на месяц. Запишите все предстоящие доходы и возможные расходы. Справа описывайте реальную картину.

Фото Artem Beliaikin @belart84 on Unsplash

4. Займитесь здоровьем.

Старайтесь высыпаться, правильно питаться. Это нелегко, но можно постепенно приучать себя к этому. Иначе, как стать счастливой, если постоянно чувствуешь недомогание? Займитесь спортом, даже если это будут самые простые упражнения раз в день. Пейте отвары полезных трав: корня валерианы, шиповника, чабреца.

Фото bruce mars on Unsplash

5. Придумайте себе цель

Когда человек осуществляет какие-то бесконечные действия, не совсем ясно понимая, зачем он это делает, это негативно влияет на психику. Без собственной цели не получится избавиться от депрессии самостоятельно, как бы вы не старались.

Фото Christin Hume on Unsplash

Не ставьте задачи стать президентом или основать новую мировую религию. Подумайте, к чему лежит душа. Сменить имидж к Новому Году? Выучить французский язык? Съездить в Карелию? Написать книгу о воспитании детей? Достигая целей, вы найдете себя и вам откроется истина, как стать счастливой.

Это 5 самых основных полезных привычек, которые изменят жизнь. Не стоит внедрять их сразу все и сейчас. Вводите одну за другой в вашу жизнь, укореняйте, привыкайте. Может быть, по ходу дела, вы придумаете дополнительные детали. Но самое главное, когда эти привычки станут вашей второй натурой, вы поймете, как изменить жизнь, чтобы стать счастливым.

Оцените статью
Информационный сайт о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной