Задаетесь вопросом, как избавиться от комплексов, хотите знать, почему они вообще возникают? Тогда прочитайте нашу статью на данную тему.
Комплексы возникают тогда, когда личности противостоит внешний мир, его требования и нормы не соответствуют внутреннему миру человека, противоречат ему. Зерно комплекса неполноценности может зародиться из-за физических и социальных проблем. Давай те рассмотрим их подробнее.
Физические комплексы
Каждая разновидность имеет свои особенности. Физические комплексы тесно связаны с внешностью человека. Некоторые особенности во внешнем облике доставляют человеку множество проблем. Это может быть и малый рост, и лишний вес, и некоторые дефекты, а также многое другое. Такие особенности человек расценивает как недостаток и считает, что те люди, у которых их нет, лучше него и заслуживают большего.
Комплексы относительно внешних данных обычно развиваются в подростковый период, когда ребенок начинает взрослеть. В это время человек претерпевает изменения во внешности, психологической и физической сфере.
Если появились комплексы по поводу собственной внешности, от них следует незамедлительно избавляться. Иначе появится ощущение собственной никчемности. Возникнет ложное понимание, что люди, имеющие привлекательную внешность, имеют больше шансов на успех и достойны большего. Такое убеждение ни к чему хорошему впоследствии не приведет.
Социальные комплексы
Для полноценного развития подросток нуждается во взаимодействии с другими людьми. По своей природе человек является существом социальным, поэтому на протяжении всей своей жизни он находится в социуме. Но далеко не всегда отношения с окружением складывается удачно.
Случается и так, что в результате неприятия общественной среды, навязывания стандартов, у человека подавляется воля, стремление быть собой, проявлять свою индивидуальность. Понимание собственной личности искажается, человек начинает стремиться соответствовать навязанным ему нормам и стандартам. Социальные комплексы могут стать причиной психических заболеваний, вызвать депрессию.
Фото Aricka Lewis on Unsplash
Комплексы могут развиться в результате гиперопеки, это происходит, когда родители чрезмерно забоятся о своих детях, не дают им проявлять самостоятельность. Даже став взрослым, человек остается инфантильным, неуверенным в своих силах, не умеющим создавать что-либо самостоятельно. Этот факт приводит к одиночеству, такие люди зачастую проживают всю свою жизнь рядом со своими родителями и не могут завести собственную семью.
Некоторые комплексы появляются под воздействием идеалов, навязанных медиа индустрией. Показывая совершенных людей, создается мнение, что достичь таких высот никогда не удастся.
Как избавиться от комплексов
Бороться с комплексами нужно. Для этого следует обратить внимание на следующие советы:
- выявить, что стало причиной комплекса, осознать, что он был создан в собственной голове, для того чтобы избавиться от комплексов, требуется менять себя и свое мировоззрение;
- важно трезво оценивать себя, знать свои слабые и сильные стороны, а также иметь в виду, что идеальных людей не бывает, недостатки есть у каждого, но далеко не каждый акцентирует на них свое внимание;
- не стоит бояться общественного мнения, большинство комплексов развивается как раз по этой причине, очень важно уметь проявлять себя и не бояться при этом выглядеть смешным;
- очень важно ставить цели и достигать их, работать над собой, избавиться от фраз «не могу» и «не умею»;
- нужно не только знать свои недостатки, но и активно над ними работать, если есть проблемы лишнего веса, следует записаться в спортзал или соблюдать диету, если имеются трудности в общении с людьми, требуется их преодолевать, пытаться налаживать контакты;
- не следует акцентировать внимание на недостатках, они есть у каждого человека, важно знать и свои сильные стороны, чтобы ознакомиться с ними, можно составить список личных достоинств на бумаге, если появляется затруднение, можно обратиться за помощь к близким, они помогут найти плюсы;
- очень важно быть жизнерадостным, ценить и любить жизнь, уважать людей, находящихся поблизости, не стоит тратить жизнь на печаль и страдание.
С комплексами нужно избавляться. Не следует позволять им омрачать собственную жизнь. Полюбив себя и жизнь, приобретая уверенность в собственных силах, можно начинать бой с комплексами. Каждый человек может сделать свою жизнь более позитивной и интересной.