В статье рассказывается о распространенных причинах развития кризиса средних лет у женщин. Даны советы, как максимально легко пережить этот непростой период.
К 35–40 годам женщины понимают, что жизнь не похожа на сказку. В этом возрасте уже есть либо карьера, либо семья, либо все вместе. Большинство повседневных дел надоедают. Тогда приходит понимание, что некоторые мечты юности уже не сбудутся, молодость прошла, а быт и рутина занимают большую часть жизни. Но рано отчаиваться – осознание реального положения дел дает возможности для новых свершений!
Причины кризиса средних лет у женщин
Возрастной кризис средних лет – состояние эмоциональной подавленности, вызванное неудовлетворенностью собой, своей жизнью, положением в обществе. Переживания у женщин главным образом связаны с гормональной перестройкой. В скором времени закончится детородный возраст, и это понимание заставляет беспокоиться. Поэтому, если у женщины еще нет детей, она зачастую стремится «впрыгнуть в уходящий поезд» и не жалеет усилий, чтобы родить ребенка.
Также женщине важно, как она проявила себя в качестве жены и хозяйки. Если отношения с мужем дарят только радость, домашняя атмосфера полна любви, то и проявления кризиса выражаются в новых хобби, желании путешествовать – в чем-то, что не требует глубокой переоценки ценностей. Если же отношения с мужчиной не устраивают, то в период кризиса может произойти развод или новые отношения на стороне.
Фото Allef Vinicius on Unsplash
Изменение внешности является важным фактором. Морщины, снижение упругости кожи, возрастной лишний вес приводят в отчаяние любую даму. Это также связано с окончанием детородного периода. Чем больше возраст, тем труднее быть привлекательной для мужчин и тем сложнее создать семью, если ее по каким-то причинам нет.
У бизнес-леди, поставивших во главу угла карьеру и зарабатывание денег, ситуация иная. К гормональным изменениям добавляется еще и желание разорваться между карьерой и тем, что заложено от природы – рожать детей и обустраивать быт. Не имея возможности полноценно реализоваться и в семье, и в работе, женщина может впасть в депрессию. Результатом становится уход с хорошей должности, прекращение отношений с близкими друзьями, быстрое замужество или материнство любым путем.
Как женщине справиться с кризисом среднего возраста
- Для выхода из этого состояния психологи советуют обращать внимание в первую очередь на плюсы своего положения. Если в карьере леди успешна, то она непременно должна гордиться собой, не делая ремарок на отсутствие семьи и детей. Если главные достижения связаны с материнством, то за них себя нужно не забывать хвалить.
- Нельзя успеть все: и детей на занятия отвести, и подготовить годовой отчет. Поэтому расставьте приоритеты и делегируйте. А также помните, что бесконечное совершенствование – злейший враг в борьбе за комфортное состояние.
- Учитесь бороться со стрессом. Организм дамы за 30 уже не так легко справляется с усталостью, как тело юной барышни 20 лет. Поэтому обязательно нужно давать себе отдохнуть, развеяться и заняться чем-то приятным. Для этого подходят такие хобби, как танцы, спорт, рукоделие. А еще можно расслабляться в SPA в обществе подруг или начать путешествовать.
Во время возрастной переоценки ощущается необходимость перемен: вдруг возникает желание активно участвовать в жизни общества. Или приходит понимание, что пора приобщиться к религии. А некоторым необходимо получать яркие впечатления, и они идут прыгать с парашютом или уезжают на край света, чтобы заняться серфингом.
Кризис среднего возраста – это рубеж, который требует подведения итогов и определения дальнейшего направления в жизни. Опыт, полученный ранее, позволит не совершать прошлых ошибок. Осознание того, что достигнуто не так много, подталкивает к новым свершениям. А если достижений хоть отбавляй, то пора подумать о развитии в другой сфере.