Что нам говорят наши сны? Какими бывают? Что означают мечты во снах и откуда они приходят? Обо всем этом читайте в нашей статье.
Мы проходим через разные состояния и стадии сна. Первый это сон без быстрых движений глаз (без быстрого сна), который имеет 4 фазы, которые постепенно становятся глубже, чем предыдущая. Фазы III и IV, называемые медленным сном (SWS), представляют собой глубокий сон. В фазе V сна наступает стадия быстрого движения глаз во сне (REM). Именно на этом этапе мы видим сны. У нас обычно от 4 до 6 периодов быстрого сна ночью.
Сновидение это процесс сна. Сны это ментальные проявления образов, звуков, мыслей и эмоций. Они обычно символически связаны с реальностью спящего. Сновидения это непроизвольный умственный процесс, в котором ваши эмоции относительно вашей реальной жизни появляются без цензуры. Это также место, где мы воспроизводим информацию, хранящуюся в нашей памяти.
Воспоминания о снах, которые остаются после пробуждения, могут быть минимальными или очень сложными. Было обнаружено, что вы можете видеть сны в любой фазе сна, но вы с большей вероятностью вспомните сны, которые вы видели во время быстрого сна.
Что нам говорят сны?
В психоанализе очень важно анализировать содержание снов. То есть временная шкала событий во сне, символы, которые появляются во сне, а также скрытое содержание (т.е. интерпретация проявленного содержания и его значения). Все сны что-то значат, потому что они всегда связаны с эмоциями и знаками, которые в свою очередь связаны с нашим настоящим или прошлым опытом.
Фото Matheus Vinicius on Unsplash
Типы снов
Один из распространенных типов снов, которые могут возникнуть это ночные кошмары, пугающие и вызывающие у нас подобные чувства в течение следующего дня. Они связаны с нашими травмами, детским опытом, стрессом, страхами, неуверенностью, неудовлетворенностью и проблемами с нашим здоровьем или отношениями.
Другим распространенным типом снов являются лечебные сны. Это терапия сновидений, известная как «осознанные» сновидения, когда вы знаете, что спите, и вы контролируете ее, пытаясь изменить свои негативные эмоции.
Что означают наши сны?
Есть много гипотез и объяснений относительно того, что означают знаки, которые появляются во снах. Тем не менее, они не обязательно вписываются в реальность сновидения человека, поэтому вам действительно нужно знать эмоции, которые вызвали какой-либо конкретный сон, а также текущую ситуацию человека, чтобы понять точное значение любого сновидения.
Итак, если вы хотите узнать значение сна, обратите пристальное внимание на эмоции, которые вы испытывали во время него, а затем посмотрите, является ли он повторяющимся или частым, что может указывать на то, что в вашем уме или жизни есть что-то, что нужно проработать или преодолеть, говоря психологически.
Фото Kasper Rasmussen on Unsplash
Если эмоции приятны и позитивны, ваш сон указывает вам путь вперед, удовлетворение, которое вы получаете, живя так, как вы хотите, и может также показать стремления, желания, мечты и цели, которых вы хотели бы достичь.
Если, напротив, эмоции, вызванные сном, являются неприятными или болезненными, значение этого сна очень важно и показательно, потому что оно показывает вам часть вашего подсознания, которую необходимо разрешить или преодолеть, такую как травмы, страхи, переживания и т. д.
Откуда приходят наши сны?
Сны запускают подсознание, которое хранит и сохраняет разнообразный контент с самого раннего детства. Вы можете или нет активно помнить вещи в вашем подсознании, но они играют важную роль в вашей жизни.
Поэтому важно знать, как интерпретировать ваши сны, поскольку они могут предоставить очень полезную информацию о том, как мы чувствуем себя в самых глубоких, самых интимных уголках нашего разума.
После выяснения смысла сна следующим шагом будет осознание эмоциональной блокировки и ее лечение, возможно, с помощью психологической терапии, чтобы разрешить наши негативные эмоции. Таким образом, они в конечном итоге проявятся во сне в ином свете, либо с более приятными или позитивными чувствами, возникающими в результате преодоления чего-либо, либо в результате полного исчезновения из опыта нашего сна.