Влияет ли ум на наше здоровье? Почему часто из-за нашего плохого настроения мы плохо себя чувствуем? И как это изменить? Читайте об этом в нашей статье.
Несомненно, наш разум является руководителем для всех наших внутренних механизмов, даже самых автоматических и инстинктивных. Поэтому, если наш ум обладает способностью руководить, управлять, координировать и обеспечивать функционирование всего нашего тела, он играет жизненно важную роль в нашем общем здоровье.
Два разума
Мы могли бы сказать, что у нас есть два разума: «сознательный разум», рациональный и аналитический, и другой, который мы могли бы назвать «подсознанием». Вот почему во многих случаях мы хотим быть здоровыми, но, похоже, наше желание не помогает соответствуют нашему внутреннему состоянию. Вместо этого мы начинаем чувствовать себя плохо, кажется, что не можем контролировать свои умы, наши мысли и наше тело.
В то время как сознательный разум хочет, чтобы все шло хорошо, подсознание активирует все системы предупреждения, страха и реакции. Это заставляет нас чувствовать, что мы отпустили контроль и не смогли достичь нашей первоначальной цели, которая заключалась в том, чтобы все шло хорошо.
Фото Roberto Delgado Webb on Unsplash
В подсознании сохраняются сильные эмоциональные переживания, которые активируют воспоминания, эмоции, блокировки и вмешательства в ситуациях, напоминающих предыдущие или травмирующие переживания, хотя мы не осознаем этого.
Когда мы испытываем эмоционально напряженный опыт, наше подсознание распознает другие подобные ситуации и активирует все системы предупреждения. Это заставляет нас чувствовать себя подавленным и приводит к дискомфорту и страданиям, даже если текущая ситуация не очень опасна.
Ментальное программирование
По нашему мнению, у нас есть способность создавать комфорт или дискомфорт, хотя мы не знаем, что мы делаем это. Здоровье это состояние, когда мы чувствуем себя хорошо как физически, так и психологически. И хорошее самочувствие зависит от того, как наш ум управляет жизнью и сталкивается с ней, а также от обстоятельств, которые он нам предлагает наиболее эффективным способом.
Наш ум запрограммирован сообщениями, которые мы получаем из детства, и тем, что мы говорим себе всю жизнь. Наш дискомфорт или благополучие зависит от этой программы, потому что мы научились определенным образом реагировать и чувствовать определенные ситуации в жизни и в отношениях.
Фото Allef Vinicius on Unsplash
Часто ментальное программирование хранится в подсознании, и оттуда мы выявляем проблемы, которые возникают в нашем теле. Чтобы добиться изменений, необходимо «перепрограммировать наш ум» или найти способ, чтобы наш ум генерировал установки, симптомы, развитие, мысли и чувства благополучия.
Это возможно посредством психологической терапии, среди прочего, с помощью методов когнитивной перестройки или гипноза. Человек обнаруживает ошибочное программирование в своем подсознании, которое создает дискомфорт и болезнь.
Ум обладает способностью управлять функционированием нашего тела, и он может делать это правильно и создавать здоровье, если мы научимся позволять ему выполнять свою работу. Поэтому важно выяснить, где подсознание создает эмоциональные блоки, и разблокировать их, чтобы обеспечить поток эмоций, установок и целительных мыслей.
Сила ума для создания здоровья
Ответственность за наше здоровье включает в себя погружение в царство нашего разума. Так как подсознание не легкодоступно, важно использовать доступ, который нам разрешен через наш сознательный, логический и аналитический разум. В то же время мы будем наблюдать эмоции, которые возникают в процессе.
Начнем с того, что общение с самим собой важно, и может быть осуществлено через позитивные и реалистичные сообщения о наших нынешних возможностях:
- «Я могу заполучить это»
- «Я знаю, как это сделать»
- «Я исцелюсь»
- «Мое тело знает, как восстановить равновесие»
И осознанно, логично, рационально и намеренно эти послания будут направлять наш ум на путь благополучия. В то же время они вернут нам силы, которыми мы должны руководствоваться, обнаруживая и напоминая нам о наших внутренних способностях восстановить баланс нашего здоровья.