Как преодолеть кризисы в семейной жизни?

Психологи разделяют супружескую жизнь на этапы. Если знать, на какой фазе находятся отношения, можно скорректировать свое поведение, подготовиться к тому, что ждет впереди, и с достоинством пережить кризис. Кризис настигает супружескую пару в самые разные периоды. После 7, 10 и 25 лет совместной жизни он ощущается особенно остро. Близкие люди переживают не лучшие времена и часто находятся на грани развода. Но если быть подготовленным, можно преодолеть этот этап и сохранить свою любовь.

• 1.2 Фаза вторая: «Ты не такой, как я, но именно это меня и привлекает»
• 1.3 Фаза третья «Могу жить без тебя, но не хочу»
• 1.4 Фаза четвертая: «Счастье быть вместе»

4 стадии отношений

Психология отношений между мужчиной и женщиной в браке делится на 4 стадии развития.

Фаза первая: «Не могу без тебя»

Период сумасшедшей влюбленности – первый этап в отношениях супругов. Каждый ощущает, что встретил свою вторую половину. Даже если влюбленные ссорятся в такой момент, длится это недолго. Помирившись, они клянутся друг другу в вечной любви и обещают не причинять боль. Период влюбленности длится недолго, но пара в эти мгновения чувствует друг друга и радуется своему счастью. Такая фаза запоминается на всю жизнь. Позже, в моменты взаимного охлаждения и кризисов, воспоминания о прожитых счастливых днях будут согревать души супругов.

Фаза вторая: «Ты не такой, как я, но именно это меня и привлекает»

После нескольких прожитых совместных лет один из супругов вдруг обнаруживает, что партнер не оправдывает каких-то ожиданий, у него на жизнь совсем другие взгляды и куча недостатков. Больше всего раздражают какие-то незначительные мелочи. В такой период начинают происходить самые серьезные ссоры. Супруги ругаются, бросаются обидными словами и взаимными обвинениями. Это происходит не от того, что близкий человек вдруг волшебным образом изменился. Сначала партнер наделяет другого несуществующими качествами, а потом разочаровывается, что ожидания не оправдались.

Между первой и второй фазами кризис может длиться годами, а некоторым парам и вовсе не удается из него выбраться. Они продолжают всю оставшуюся жизнь предъявлять друг к другу претензии. Не все пары переживают данный этап. Кто-то уходит к другому человеку, но через некоторое время все повторяется снова. Чтобы остаться семьей, нужно привыкнуть к различиям друг друга и принять, что каждый человек индивидуален.

Фаза третья «Могу жить без тебя, но не хочу»

На третьем этапе супружеских отношений партнеры учатся обходиться друг без друга и жить, не пытаясь управлять другим и манипулировать. Представительницы прекрасного пола обзаводятся новым хобби, принимаются строить карьеру или начинают профессиональную жизнь с чистого листа. В такой период приходит осознание, что она и без мужа может спокойно жить и воспитывать детей. Женщина перестает быть «приложением» к супругу, расширяет круг своего общения и получает признание. У второй половины тоже происходит трансформация, для него наступает новая жизнь. Он продвигается вверх по карьерной лестнице, занимает руководящую должность или открывает свое дело. У многих появляются новые увлечения. Таким образом, люди обнаруживают ценность жизни за пределами семьи. Партнеры понимают, что они успешны, привлекательны, востребованы, и при желании могут вступить в новый брак.

Во время эйфории супруги могут наломать дров: например, мужчина заводит более молодую подругу, женщина увлекается феминизмом. Но если расставаться с партнером не хочется, значит, третья фаза успешно пройдена. Люди убедились в том, что они свободные личности, и могут жить друг без друга, но не хотят.

Фаза четвертая: «Счастье быть вместе»

Только на четвертой стадии начинаются зрелые отношения в паре. Супруги обнаруживают, насколько ценно то, что они есть друг у друга. Четвертая фаза наполнена светлой энергией, она очень схожа с периодом влюбленности. Не каждая пара доходит до этого этапа совместных отношений, но если захотеть и приложить усилия – все возможно.

Как пережить кризис после 7 лет брака

В семейной жизни через определенные периоды наступает переломный момент, и брак начинает трещать по швам. Многие пары не выдерживают и разводятся. Следует знать, что из любого кризиса есть выход. Первый переломный момент наступает приблизительно после того, как супруги прожили в браке 7 лет. Два близких человека начинают испытывать дискомфорт. За долгие годы может накопиться масса обид и претензий друг к другу, супруги привыкают, и уже не воспринимают партнера, как отдельную личность.

Самые распространенные причины семейного кризиса:

• скука и монотонность;
• обиды;
• недопонимание;
• неуважение;
• постоянные скандалы;
• отсутствие общих интересов;
• постепенное отдаление друг от друга;
• проблемы интимного характера.

После 7 лет брака сложно чем-то удивить партнера, и многие начинают искать острые ощущения на стороне.

Чтобы выйти из кризиса, его необходимо вовремя обнаружить.

Нужно насторожиться, при обнаружении следующих признаков:

• отсутствие сексуального влечения к партнеру;
• слишком редкие половые контакты, не приносящие удовлетворения;
• отсутствие стремления нравиться второй половине;
• угасание интереса к близкому человеку;
• взаимное раздражение;
• отдаление друг от друга.

Чтобы справиться с кризисом, который наступает после 7 лет совместной жизни и остаться вместе, необходимо соблюдать следующие советы:

1. 1. Научиться разговаривать друг с другом. Чтобы решить проблему, нужно признать, что она есть. Откровенный разговор между супругами поможет растопить лед и запустить процесс примирения.
2. 2. Ценить то, что объединяет партнеров. Важно вспомнить, что привлекло во второй половине в начале знакомства.
3. 3. Воспринимать кризис не как трагедию, а как возможность роста. Необходимо проявлять внимание, нежность и заботу к другому человеку. Возможно, именно отсутствие этого и стало поводом для кризиса. Рекомендуется научиться вновь говорить слова любви и дарить тепло тому, кто находится рядом.
4. 4. Внести новизну. Исключить скуку из своей жизни, отправиться вместе на недельку отдохнуть, сходить в кино или кафе, разнообразить секс.

Как пережить кризис после 10 лет брака

Следующий переломный момент начинается после того, как супруги проживут в браке 10 лет. Обычно в таких семьях есть дети, и бытовая притирка между двумя людьми уже давно произошла. В такой период человек может чувствовать, что семья отнимает у него драгоценную свободу и не дает реализовывать желания. Данный вид кризиса обостряется еще и тем, что один из супругов может переживать кризис среднего возраста. Разнообразные трудности способствуют развитию сложных отношений в паре. П оявление долгожданного ребенка в бездетной семье тоже может отрицательно сказаться на взаимоотношениях. Ведь супругам приходится играть роль не только жены и мужа, а еще мамы и папы.

Причины, по которым после 10 лет брака может наступить кризис:

• улучшение или ухудшение материального положения;
• нежелание понимать друг друга и идти на уступки;
• отсутствие интимной жизни между супругами;
• безразличие друг к другу;
• однообразие и скука.

Несколько советов, как пережить кризис после 10 лет совместной жизни:

1. 1. Научиться уступать. Прекратить споры и дать другому возможность выбора. Уважение к мнению второй половинки многое значит.
2. 2. Попробовать вернуться в конфетно-букетный период. Романтика способна возродить угаснувшие чувства. Ужин при свечах, просмотр фильмов о любви и необычно проведенный вечер благоприятно повлияют на развитие дальнейших отношений.
3. 3. Изменить внешность. Сделать новую прическу, сходить на маникюр, купить шикарное белье и соблазнительную домашнюю одежду. Не стоит появляться перед супругом в неприглядном свете.
4. 4. Дать партнеру немного свободы. У любого человека должно быть место, где он может побыть наедине со своими мыслями.
5. 5. Возродить былую страсть. В этом помогут интимные игрушки в постели.

Как пережить кризис после 25 лет совместной жизни

После 25 лет совместной жизни, когда дети вырастают и начинают жить своей жизнью, а супруги выходят на пенсию, их поджидает еще один кризис. Многие не знают, что делать дальше. Женщины обычно в такие периоды переживают климакс, что значительно усугубляет ситуацию. Мужчины начинают сомневаться, все ли они успели. Некоторые заводят молодых любовниц, в надежде начать жизнь с чистого листа.

Причинами кризиса после 25 лет брака становится:

• переоценка ценностей;
• потеря ориентиров;
• эмоциональная нестабильность;
• полное отсутствие секса;
• безразличие ко второй половине;
• недопонимание и постоянные конфликты;
• климакс у женщин;
• потеря эрекции у мужчин.

Какие меры рекомендуется предпринять, чтобы пережить кризис после 25 лет совместной жизни:

1. 1. Научиться вновь бережно относиться ко второй половинке. Проявить нежность, заботу. Дать понять человеку, что он нужен и его ценят и принимают таким, каков он есть.
2. 2. Найти новые цели, которые объединят пару: совместные прогулки в парк, пикник на природе, обустройство дачного домика и прочее.
3. 3. Отправиться во второй медовый месяц и заняться возрождением чувств в новой обстановке.
4. 4. Открыто говорить о том, что беспокоит. Близкие люди должны поддерживать друг друга и доверять. Иначе их брак развалится.
5. 5. Научиться прощать прошлые обиды, а не копить их в душе. В один момент это может вырваться наружу и стать причиной развода.

Как сохранить гармонию в семейных отношениях

В супружеской жизни нужно руководствоваться следующим правилом: воспринимать близкого человека таким, какой он есть, и пытаться понять.

Не нужно выяснять, кто прав и указывать на ошибки партнера.

9 советов как сохранить теплые чувства друг к другу на протяжении всей жизни:

1. 1. Относиться с уважением к партнеру. Нужно уметь прислушиваться к другому, и уважать его мнение. Не следует повышать голос, кричать и бросаться ругательствами. Слова, сказанные сгоряча, остаются в памяти надолго.
2. 2. Быть внимательными и благодарными. Приготовленный завтрак и вбитый гвоздь кажется такой мелочью, за которую не стоит благодарить. Это ошибочное мнение. Близкому человеку необходимо знать, что его поступок заметили и оценили. Лучше всего благодарить партнера за все, что он делает. Не нужно скупиться на похвалу и положительные оценки.
3. 3. Учиться уступать. Уступчивость — не проявление слабости. В семейной жизни, чтобы сохранить теплые отношения и взаимопонимание, необходимо научиться уступать.
4. 4. Выражать свои чувства. Прикосновения, объятья, поцелуи, признания в любви укрепляют отношения супругов. Большое значение имеет интимная жизнь пары. Не стоит отказываться от близости из-за обид. Это охлаждает чувства.
5. 5. Не обсуждать вторую половину с друзьями/подругами. Обсуждать вторую половину некрасиво. Это никак не способствует улучшению отношений, а лишь действует на их развитие крайне негативно. Все должно оставаться внутри семьи.
6. 6. Научиться прощать. Не стоит копить обиду и прятать ее глубоко внутри. Умение прощать – одно из важнейших качеств в семейных отношениях. Негативные эмоции все равно будут выходить наружу, что впоследствии может привести к разводу. Необходимо простить близкого человека и принять его таким, какой он есть.
7. 7. Обращать внимание на отношение к детям. Очень часто после рождения ребенка женщина забывает о мужчине. Она заботится только о малыше и уделяет ему все свое внимание. Это в корне неверное поведение. Отношения внутри семьи должны быть ровными. Также ни в коем случае нельзя выделять одного ребенка. Дарить свою любовь нужно каждому члену семьи одинаково.
8. 8. Находить время для общения наедине. Несмотря на суету и усталость, необходимо проводить время вдвоем. Просто посидеть в обнимку, подержаться за руки, позавтракать, посмотреть кино.
9. 9. Дарить подарки. Чтобы сделать приятное близкому, не нужен повод или памятная дата. Даже небольшой презент способен сотворить чудеса. Партнер будет чувствовать любовь и заботу, и это благоприятно скажется на взаимоотношениях.