Статья на тему мой партнер — абьюзер. Как распознать психологическое насилие в семье? Признаки психологического насилия в семье. Способы это предотвратить.
Одной из главных составляющих счастливых и здоровых взаимоотношений является уважение и способность доверять. Но как же быть, если со временем эти компоненты утратили свою значимость в вашей семье, а ваш партнер все чаще стал проявлять такие качества как агрессия и эгоизм?
Распознать абьюзера не так уж и сложно, ведь находясь в близких отношениях с таким человеком, ощущения того, что ваши отношения не в порядке приходят достаточно скоро. Сейчас мы рассмотрим основные признаки, которые помогут выявить абьюзивные отношения:
Оскорбления и унижение
Он может использовать шутки, в которых обязательно упрекнет вас в глупости и неуклюжести. В компании друзей он часто пытается задеть вас. Критикует стиль вашей одежды, кулинарные способности, близкое окружение.
Фото Sean Witzke on Unsplash
Игнорирование желаний
Если вы хотите сходить в кино на определенный фильм, он непременно настоит на том, чтобы вы пошли на другой. Ваши увлечение это пустая трата времени, а поход в салон красоты- лишнее баловство. Вы перестали делать выбор сами и скорее всего уже и не вспомните, что вам действительно нравится.
Ревность
В начале это будет умилять вас, но очень скоро его ревность начнет выходить за грани и приносить массу дискомфорта. Он следит за вами в соцсетях, настойчиво хочет знать все ваши пароли. Если вы опоздали домой на 10 минут, то непременно ожидаете скандала. Это болезненная ревность. Но у вас нет времени это осознать, потому что вы слишком занимает желанием ему угодить.
Перекладывание вины
Вы всегда остаетесь виноватой в семейных спорах. Часто слышите критику о том, что совершенно не умеете воспитывать ребенка, вы плохая мать. ”Ты виновата в том, что я не могу сосредоточиться на делах” , “По твоей вине мы опоздали к доктору” , “А не могла бы ты лучше следить за детьми, смотри что ты натворила?”. Чувство вины и ощущение того, что вы снова всё испортили постоянно преследует вас.
Фото Kinga Cichewicz on Unsplash
Если большинство или все из перечисленных признаков вам знакомы, то наверняка вы стали жертвой партнера абьюзера. Возможно ли ощущать себя полноценной личностью в таких отношениях? Безусловно, шансы на комфортный союз есть.
Нужно разобраться, почему именно этот мужчина оказался рядом с вами. Если этого не сделать и просто разорвать отношения, то со 90% вероятностью ваш следующий партнер будет с таким же характером и недостатками.
- Нужно быть ответственной за свою жизнь. Вы сами выбрали такого человека. И это вы позволяете ему так общаться с вами, только вы. Конечно, признать это болезненно, но необходимо. Не прячьтесь за иллюзиями.
- Займитесь собой. Над синдромом жертвы в отношениях нужно работать и стараться проработать каждую ситуацию.
- Бороться с неуверенностью в себе и повышать самооценку. Попробуйте вести дневник маленьких побед, записывать туда свои страхи, неудачи и анализировать поведение каждого из вас.
- Перестать играть в его игру. Не нужно оправдываться, бороться за желание быть сводной. Помнить, что не всегда вы виноваты в злости и раздражительности вашего партнера. Гораздо вероятнее, что это результат его собственных проблем и разочарований.
Подведем итоги
Помните, что основным критерием правильности и порядка в вашей жизни является ощущение счастья. Старайтесь доверять себе и не игнорировать собственные ощущения. Вы заслуживаете счастья наравне с абсолютно любым человеком.