В статье разбирается ряд причин, по которым человек чувствует себя психологически неудовлетворенным, и как следствие, советы по разрешению данных проблем. Статья имеет мотивационный окрас.
Хандра, депрессия, авитаминоз, апатия, называйте это, как хотите. Вы находитесь в глубоком состоянии неудовлетворенности собственной жизнью. Осуждающим взглядом цепляетесь за проходящих мимо улыбающихся людей в оранжевых одеждах, но никак не улавливаете секрет их жизнеспособности.
1. Вы не хотите брать ответственность за свою жизнь
Виновато правительство, начальник идиот, родители наседают, друзья не интересуются вами все против вас, чувствуете себя загнанным в угол, нелюбимым человеком. Если явные внешние раздражители вашего угнетенного состояния (смерть или болезнь близкого, сокращение с отличной работы, вторая половинка уже не ваша половинка) отсутствуют, загляните в себя по-настоящему. Понаблюдайте за собой со стороны, что вы чувствуете и почему, далее делайте выводы по ситуации.
Большинство внутренних проблем и противоречий возникает на почве страхов. Не нравится работа меняете работу; нравится девушка подходите и говорите ей об этом, давно хотите купить дорогое, шикарное пальто, которое делает вас таким уверенным в себе красавцем – покупаете его. Если вы достигаете отрицательного предела в вопросе веры в себя это явный признак того, что вы готовы к действию в противоположном, не свойственном вам направлении.
2. Неправильное питание и сон
Банально, и вы это слышали так много раз. Однако питание и сон – основа нашего самочувствия. Вопреки всем остальным источникам о здоровом сне, количество часов сна не имеет значения, но оно также является индикатором вашего состояния. Если вы спите 12 часов к ряду в долгожданный выходной, раскачиваясь после сна в адекватное бодрствование еще часа два, задумайтесь, почему происходит именно так.
Если усталость от всех забот накапливается в таких объемах, пора добавить больше отдыха в повседневность. Просыпаетесь от любого шороха из-за стенки, за которой обитает сосед, будто мозг играет с вами в какую-то извращенную игру, словно вы персонаж Эдварда Нортона из «Бойцовского клуба», решение то же, что и в предыдущем случае больше отдыха.
Эдуард Нортон в фильме Бойцовский клуб
О здоровом питании написано бессчётное количество книг и статей, но самое важное, что нужно знать – «ты то, что ты ешь». Эта фраза вам кажется наполненной мистикой или, в крайнем случае, шаблоном из диетологии для фитоняшек, хотя даже ваша бабуля говаривала вам это не раз. Ведь это наука, друзья. Но для обывателя, прилетевшего вчера с луны, дело вот в чём: любая еда – это химия.
Простейший эксперимент, который может выявить, к примеру, ваше противоестественное увлечение кофеином: на пару недель забудьте о кофе. К слову, вялость от отсутствия данного продукта в вашем организме – уже сигнал о неадекватности вашей к нему любви. Две недели спустя введите себе «ваш личный сорт героина», заметьте, каким образом он на вас влияет, ведь употребляя его каждый день, вы не обращаете на это внимания. Любая еда имеет на вас воздействие, будь то яблоко или кусочек торта.
3. Вы не занимаетесь собой
Сюда входит любая процедура, которую вы проводите для себя от маски для лица на ночь до похода к стоматологу или в тренажерный зал. К слову, последнее можно заменить любым спортом, который вы можете практиковать даже дома. Когда вы освободите время на отдых, откликаясь на предыдущий совет, у вас неожиданно появится желание что-то для себя сделать.
Даже чтение художественной литературы в обеденный перерыв на скамье перед вашим офисным зданием сработает в положительную сторону, позволяя вашему мозгу отдохнуть. Ведь вы сменили обстановку четырех стен на первый бал Наташи Ростовой, наполненный волнением, блеском и ароматами надушенных дам.
4. В Вашей квартире слишком много ненужных вещей
Где-то вы это уже слышали, не правда ли? Ваше рабочее место, а также квартира, в которой вы живете, является показателем вашего эмоционального состояния. Слишком много ненужного хлама индикатор застоя вашего развития. Взаимосвязь проста для чего-то нового нужно освободить место от старого.
Магия этого способа заключается в том, что это действительно работает вы очищаетесь с выбрасыванием залежей институтских конспектов, которые вы зачем-то храните уже десять лет, джинсов и футболок, напоминающих о вашей талии тех времен или смелости выбора вызывающих принтов.
Фото JESHOOTS.COM on Unsplash
Еще один приятный бонус уборки: в отдельных случаях новое это хорошо забытое старое, помните без фанатизма. Внезапно вы находите в своей выручай комнате краски по ткани или акварель: пять лет назад вас что-то в этом хобби привлекло. Порой новое чувство может стать настолько сильным, что, не заканчивая уборку, вы мчитесь натягивать бумагу на подрамник. Не сдерживайтесь, позвольте этому случиться. Если же новое хобби вас не трогает, неиспользованные краски можно отдать друзьям, у которых есть дети.
5. Вы не любите себя
По правде, это первостепенная причина, по которой вы чувствуете себя как-то не так. Но, совершив четыре предыдущих шага, вы сами приходите к этому выводу. Ощущение неудовлетворенности не является на деле чем-то неестественным или чем-то, что нужно исправлять и с чем необходимо бороться. Налаживая связь с собой со всей честностью без страха быть отвергнутым собой же за неправильные чувства и эмоции, вы приходите к пониманию, что нет ничего важнее, чем полюбить себя таким, какой вы есть.