Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта! Кинофобия – это панический страх собак.
И в этой статье предлагаем вам выяснить, что именно провоцирует её развитие. А также, каким образом можно диагностировать фобию и вылечиться от неё.
Что собой представляет?
Около 3,5% людей на планете являются кинофобами. В основном это дети и личности до 30 лет. Пугает внешний вид собак, вероятность оказаться укушенным, возможно, до смерти. А также необходимость проходить лечение от бешенства.
Объектом фобии может быть как само животное, так и различные предметы с его изображением, рассказы, фильмы и прочая атрибутика, которая, так или иначе, напоминает о нём.
Собакофобия, как ещё называют это расстройство, при отсутствии лечения обычно прогрессирует до таких форм, что человек буквально нуждается в неотложной госпитализации.
Например, если возникает депрессия, то, попробовав с ней справиться самостоятельно и проиграв схватку, фоб просто примет решение покончить жизнь самоубийством.
И не только решение, но и действия, которые, к сожалению, во многих случаях завершаются успешно.
Как диагностировать?
Не каждый человек, который боится собак, может называться кинофобом. Различают псевдокинофобию, то есть ложную боязнь.
Демонстрируя окружающим свой страх перед так называемыми друзьями человека, ложный кинофоб реализовывает свои садистские потребности.
То есть, убивает бездомных животных, разбрасывает отраву, которую съедают и домашние псы во время прогулки. Ругается с хозяевами, если их питомец без намордника, считая, что имеет право в таком случае совершать насилие.
Также существуют люди, которые в связи с религиозными убеждениями стараются избегать встреч с собаками.
Например, в исламе псы считаются «грязными» животными, наравне со свиньями. И если они встречают их – то отходят в сторону, чтобы ни в коем случае не пришлось соприкоснуться со столь нечистым животным.
Так вот, это не является таким расстройством, как собакофобия (ещё одно название боязни).
Так что же поможет определить, есть у человека фобия, или нет? Истинный кинофоб не проявляет агрессии по отношению к объекту своего страха. И даже не испытывает её.
А знаете почему? Потому что боится до ужаса. Поэтому пытается наоборот, избежать любого упоминания о нём, не говоря о непосредственном контакте.
Чтобы мстить за укусы, лай по ночам – нужно думать об этом, искать варианты, вспоминать неприятные моменты. А фоб при одной мысли о собаке будет трястись и задыхаться, потому что настолько интенсивный ужас его охватывает.
Симптомы
Поведенческие и когнитивные
- Дереализация. Это такое явление, при котором человек не понимает, что происходит, всё, что его окружает, кажется мифическим, вымышленным. К примеру, он принимает решение, что попросту спит и видит страшный сон.
- Навязчивые идеи и как следствие, бессонница, нервное истощение, депрессия.
- Утрата контроля над своим поведением в момент возникновения панической атаки. Фоб громко плачет, зовёт на помощь. Бросается к людям, даже совершенно незнакомым и умоляет спасти его от кровожадного существа, которое, к примеру, стоит спокойно в наморднике рядом с хозяином.
- Если увидит собаку на улице, переходит на другую сторону дороги, только бы не пришлось оказаться рядом с ней. А если по каким-то причинам вышло так, что проходит мимо него – буквально цепенеет от ужаса и ждёт, когда она, наконец, скроется из вида. Боясь, что в любую минуту станет жертвой нападения.
- Искажается восприятие реальности. Сознание становится туннельным. Поэтому в голове в основном пульсирует лишь мысль о том, как спастись, пережить встречу с животным или как скорее оказаться в безопасном месте.
Соматические
- При панике у фоба спирает дыхание, да настолько, что возникают мысли о скорой смерти по причине удушения. Дело в том, что при переизбытке кислорода в крови, который неизбежен, если дышать часто и поверхностно, как происходит в момент проживания ужаса, возникает головокружение и ощущение, что воздуха совсем не хватает. Именно поэтому в американских фильмах люди, чтобы успокоиться, дышат в бумажные пакеты, которые носят всегда с собой на такие случаи. Если под рукой такого спасительного средства не оказалось, не расстраивайтесь, поможет и вполне доступный практически для каждого человека способ – вдыхание углекислого газа, который мы выделяем. Необходимо просто поднести ладошки ко рту.
- Бросает в жар. Причём человек может буквально за минуту полностью вспотеть. Даже находясь на улице зимой, когда минусовая температура.
- Боли в желудке, рвота, тошнота или диарея.
- В области сердца неприятные ощущения, тянет, давит, «стреляет». Кажется, что случился инфаркт из-за переживаний и теперь он точно умрёт, если не окажут неотложную медицинскую помощь.
- Тремор конечностей. Бывает, что дрожит подбородок, срывается голос, а сама речь ускоряется настолько, что окружающим становится совсем не понятно, что от них хотят и что пытаются донести.
- В одних случаях фоб становится чрезмерно активным, увидев пса – убегает, кричит и плачет. В других же наоборот, цепенеет и не может даже сдвинуться с места. Зависит от типа личности и реакций на раздражители.
- Повышается давление, ускоряется сердцебиение.
- Кожные покровы либо становятся багряно-красного цвета, либо мертвенно-бледными.
Причины
Психологические травмы и негативный опыт
Естественно, самая основная причиной проявления кинофобии – это травмирующая ситуация нападения собаки, а может и целой своры псов. Они могли даже не покусать, а лишь облаять, напугав тем самым до полусмерти.
Психика детей ещё не способна выдерживать напряжение, поэтому любой испуг грозит в дальнейшем проявиться в качестве фобического расстройства.
Так вот, если в присутствии малыша питомец начал вести себя агрессивно, к примеру, защищая территорию, а для него это оказалось неожиданностью – то реакция вполне предсказуемая.
Воспитание
Если с самого рождения родители пугают малыша собаками, не разрешая их гладить и вообще, приближаться к ним – то вполне вероятно, что он их действительно будет остерегаться, несмотря на отсутствие агрессивного поведения.
Допустим, на прогулке тревожная мама отгоняет любое животное, пугая его, бросая в него ветки или камни. Ребёнок будет считать, что это нормально и будет повторять за ней.
Ведь родители являются авторитетными фигурами в жизни маленьких детей, благодаря которым они учатся контактировать с окружающим миром.
Наследственность
Если близкий родственник страдал любым видом психического расстройства – это значит, что такой человек в группе риска. Однажды его психика может не справиться с нагрузкой и фобии, либо другие заболевания дадут о себе знать.
Особенности личности
Восприимчивые, ранимые и впечатлительные личности и после просмотра новостей о нападении домашних животных на хозяев или случайных прохожих могут настолько испугаться, что начнут обходить их стороной.
Лечение
Знаете, как избавиться от кинофобии? Обязательно следует отправиться к специалистам. К каким именно – зависит от тяжести течения расстройства.
Допустим, если вы ведёте активную социальную жизнь, и ваша фобия не привносит в неё изменения, а лишь изредка неудобства в виде тревоги в момент нахождения рядом с собакой – то вполне достаточно психотерапии.
Если же вы перестали спать по ночам, боитесь выйти из дома и буквально задыхаетесь, просто услышав слово «собака» посещение психиатра неизбежно.
Пугаться не стоит, если вы не несёте угрозу себе и окружающим вас людям, как происходит при депрессиях с суицидальными наклонностями, аффектах, то в госпитализации не нуждаетесь.
Вам в зависимости от состояния назначат медицинские препараты, что помогут восстановить душевное равновесие.
Обычно психиатр выписывает антидепрессанты при депрессии, транквилизаторы и седативное при повышенной тревожности. Также снотворное, если мучают кошмары или совсем не удаётся уснуть.
Консультация психиатра необходима ещё и для того, чтобы исключить наличие других психических расстройств. Например, кинофобия может являться одним из основных признаков шизофрении.
Наиболее эффективными направлениями психотерапии в борьбе с фобиями являются гипноз, нейролингвистическое программирование, когнитивно-поведенческая терапия и гештальт.
Вы вправе выбрать непосредственно тот подход, который больше привлекает и подходит.
Рекомендации
Чтобы не размышлять над вопросом, как перестать бояться животных, лучше позаботиться заранее о своём здоровье, не только физическом, но и психическом.
- Случается, что окружающие советуют радикальные методы, которые, скорее всего, принесут больше сложностей, чем пользы. Имеется в виду предложение купить себе домашнего питомца и привыкать к нему, пока он маленький и не несёт угрозы. Кроме, конечно, испорченных покусанных вещей. Будьте аккуратны, если решитесь на этот способ. Так как, если он не сработает, даже дома вы перестанете ощущать себя в безопасности. А это только усилит развитие кинофобии, не дав ответ, как побороть её.
- Добавьте в свой рацион продукты, которые провоцируют выброс серотонина – гормона удовольствия. Так вы хоть немного разгрузите свою нервную систему.
- Спорт. Делайте зарядку, отжимайтесь, бегайте, плавайте – в общем, всё, что вам разрешается по состоянию здоровья. Нагрузки помогают справиться с тревогой и сбросить напряжение.
- Медитируйте и практикуйте дыхательные техники для расслабления.
- Общайтесь с теми, кто не стремится вас расстроить или разозлить, причинить боль. Если в вашем окружении есть токсические люди – минимизируйте контакт с ними.
- Найдите хобби, которое приносит удовольствие. Такие занятия помогут реализовать накопившуюся энергию, расслабить и повысить качество жизни.
Завершение
Вообще, бояться агрессивно настроенной, либо крупной собаки – это вполне естественная реакция человека, у которого инстинкт самосохранения работает на отлично.
Прогуливаясь по парку и встречая животное, которое оскалилось и планирует напасть – кто же тут не испугается? Таких людей и ситуаций масса, поэтому нельзя утверждать, что это проявление кинофобии.
Страх иррационален – это значит, что человек замирает от ужаса, даже если рядом оказалось существо, неспособное причинить вред.
Например, щенок или совсем маленькая по размерам особь. Обычно у большинства они вызывают умиление, но никак не панику.
А на сегодня всё, уважаемые! Подписывайтесь на обновления сайта, так вы ежедневно будете гарантированно получать порцию свежей, и, надеемся, интересной для вас информации.
Допустим, вы знали, что есть личности, которые ни под каким предлогом не соглашаются отправиться на пляж? Так как там водятся рыбы, страшнее которых для них нет ничего на свете?
Берегите себя и будьте счастливы!
