Здравствуйте, дорогие читатели блога ohgirl.ru! На связи Людмила Редькина. Уже многие знают, что успех в жизни зависит не только от хороших оценок в аттестате или дипломе. Уровень IQ не всегда определяет высокую зарплату и желаемую должность. Эмоциональный интеллект – основная составляющая хороших взаимоотношений с людьми и успешности на работе. Но и его нужно развивать, стараться повышать уровень. Поэтому я подобрала для вас список курсов эмоционального интеллекта, которые помогают развиваться и достигать успеха в делах и взаимоотношениях.
Топ-10 онлайн-курсов
Сейчас очень распространены онлайн-курсы, которые помогают человеку прокачивать навыки не выходя из своей комнаты. Ниже список основных программ, которые помогут за короткое время узнать, как понимать себя и других, а также как избегать конфликтов. И даже как из них извлекать пользу, если избежать не удалось.
Эмоциональный интеллект – это полезный курс от платформы развития мозга Викиум. Он состоит из 20 уроков и предназначен для прокачки определения, понимания, управления своими эмоциями, а также для распознавания эмоций окружающих.
Автор курса – Олег Калиничев. Он директор Paul Ekman International в России.
Пол Экман – мировой эксперт в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении:
- входит в топ-100 самых влиятельных людей в мире;
- консультант спецслужб ЦРУ, ФБР, Скотланд-Ярд;
- лучший в мире “ЖИВОЙ ДЕТЕКТОР ЛЖИ” Forbes;
- 50 лет научных исследований;
- автор 170 научных работ и 15 книг;
- научный консультант сериалов “Обмани меня” и “Головоломка”.
Чему можно научиться, пройдя этот курс:
- узнавать лживых людей, которые встречаются на работе и в личной жизни;
- видеть проявление эмпатии и других скрытых эмоций;
- умение “читать” собеседника;
- определять, где произошла утечка информации;
- умение не выставлять напоказ свои эмоции;
- умение видеть манипулятора;
- налаживать отношения в личной жизни;
- стать уверенным в себе.
Стоимость обучения – 12,90 долларов. Запись производится автоматически на сайте.
В течение 7 дней вы сможете вернуть деньги, если курс вас не устроит.
Вы уже сейчас можете узнать, как развит у вас EQ. Для этого пройдите онлайн-тест эмоционального интеллекта.
Эмоциональный интеллект – онлайн-курс, который предназначен для обучения управления эмоциями.
После прохождения его вы получите такие навыки:
❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗
Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама. О чем вы узнаете:
- Мой путь от безденежья к богатству.
- Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
- Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
- Как заработать и сохранить деньги.
- Как и куда я инвестирую и многое другое.
ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ
- понимание и осознание своего EQ;
- понимание эмоций окружающих людей;
- умение решить конфликт в свою пользу;
- умение снижать градус эмоций, их интенсивность;
- возможность освобождаться от обид, гнева, вины;
- желание достигать цели;
Курс включает в себя следующую программу:
- Значение EQ для человека.
- Управление эмоциями.
- Развитие навыков, необходимых для высокого EQ.
- Принципы борьбы с манипуляциями.
Курс доступен для премиум пользователей сайта. Приобрести премиум-доступ можно за 490–3 990 руб.
На платформе BrainApps также есть отличный тест на эмоциональный интеллект Холла, который помогает определить, как вы используете эмоции в повседневной жизни. Он состоит из 30 вопросов, оценивает отношение к себе, людям, жизни.
Курс Эмоциональный интеллект и эмпатия в бизнесе от Нетологии охватывает профессиональную сферу человека. Он помогает осознавать влияние эмоций на бизнес и рабочие отношения, как направлять их в конструктив, чтобы справляться с трудностями.
Программа курса состоит из таких тем:
- Введение.
- Что такое EQ.
- Модели, концепции EQ.
- Ежедневные практические задания для развития эмоционального интеллекта.
- EQ в переговорах, фокус на себя.
- Проявление EQ в общении с сотрудниками.
- EQ в переговорах, направление фокуса на собеседника.
- Развитие EQ в команде.
- Итоги курса.
Стоимость обучения – 790 руб.
На ohgirl.ru есть подробный обзор Нетологии – изучите.
Онлайн-курс Эмоциональный интеллект от Радислава Гандапаса состоит из 15 уроков, также по желанию может дополняться несколькими специальными уроками. Их длительность – до 20 минут, открываются после оплаты и по мере прохождения в день учебы. Все участники получают именной электронный сертификат.
Действует гарантия возврата средств в полном объеме, если в течение 30 дней вы откажетесь от прохождения курса.
Полученные навыки после прохождения обучения:
- эффективное влияние на других людей;
- возможность мотивировать себя, когда будет нужно;
- умение вовремя избавляться от раздражения и гнева;
- умение жить в любви и гармонии с окружающими людьми;
- если вы руководитель, сможете эффективно вести за собой людей.
Эмоциональный интеллект – это 5 теоретических тем с практическими заданиями, которые помогают разбираться с тем, что вы чувствуете в конкретный момент, и эмоциями окружающих людей. Курс состоит из 5 уроков, которые помогают управлять эмоциями, проявлять эмпатию (сопереживание), ассертивность (умение отстаивать свою точку зрения, не конфликтуя) и умение слушать.
Темы уроков:
- Понятие и важность – определение, обоснование, почему люди с высоким EQ добиваются больших успехов.
- Модели ЭИ – популярные модели, тестирование вашего уровня EQ.
- Управление эмоциями – смещение фокуса на практическую часть, проработка упражнений, советов, понятие осознанности и реакционности мыслей.
- Три главных навыка – эмпатия, ассертивность, умение слушать.
- Оптимизм, самомотивация и счастье – понимание своего счастья, перестройка мышления на позитив и достижение успеха.
Занятия проходят 2 недели, необходимо иметь блокнот и ручку. После прохождения курса назначается экзамен по теории и практике.
Курс можно пройти бесплатно.
Эмоциональный интеллект от МТС Университета – это онлайн-курс, который развивает навык управления своими эмоциями, что приводит к достижению успеха в любой сфере жизни.
Программа обучения:
- Эмоциональный интеллект: значение, структура, как это работает.
- Эмоциональное лидерство.
- ЭИ в командном взаимодействии.
- EQ в бизнесе.
Стоимость – 8 900 руб.
Развивайте эмоциональный интеллект – онлайн-курс от Школы Эмоционального Интеллекта Олега Калиничева. Чтобы понять, что дает этот курс, можно его начать бесплатно. Если есть цель пройти его индивидуально, стоимость обучения – 5 000 руб.
Курс состоит из:
- 33 видеоуроков;
- 26 практических заданий;
- годового доступа к материалам;
- поддержки эксперта Олега Калиничева;
- сертификата о прохождении обучения.
Какие результаты в конце курса:
- Умение понимать свои эмоции, осознавать, как они влияют на жизнь.
- Эффективное управление эмоциями.
- Умение разбираться в себе и понимать мотивы поведения окружающих людей.
- Умение конфликты оборачивать на конструктив, даже в самых накаленных ситуациях.
Обучение будет полезно руководителям, специалистам по продажам, коучам, тренерам, родителям, супругам, предпринимателям. Курс состоит из 4 модулей и имеет 3 формата преподавания: онлайн, участие в группе, обучение онлайн с экспертом. Стоимость 5 000 руб., 30 000 руб., 19 900 руб. соответственно. Набор услуг в каждом формате немного отличается.
Эмоциональный интеллект в семье – онлайн курс-марафон от Института НЛП. Темы, поднимаемые здесь, касаются взаимоотношений в семье. Поэтому он будет полезен:
- родителям, взрослым, которые хотят научиться сохранять спокойствие в самых сложных ситуациях;
- родителей, которые хотят изменить реакции ребенка;
- родителей, которые хотят управлять своими и детскими эмоциями, адекватно реагировать на разные ситуации в семье, окружении;
- родителей детей от 3 до 12 лет.
Какие навыки вы получите после прохождения курса-марафона:
- Развивающийся EQ.
- Адекватные реакции на “негативные” эмоции.
- Умение справляться с любыми собственными переживаниями.
- Возможность выражать свой негатив без вовлечения детей.
- Умение создавать благоприятную эмоциональную атмосферу в семье.
Программа курса, состоящего из вебинаров:
- Эмоции и характер.
- Эмоциональное воспитание.
- Способы обучения регуляции эмоций детей.
- Способы регуляции собственных эмоций.
Курс-марафон состоит из теории: 4 вебинара по 1,5 часа, проходит 1 раз в неделю. Также включает в себя практику: 30-дневный онлайн-марафон, который помогает формировать навыки EQ ребенка и семьи. Здесь даются практические задания, упражнения для детей и родителей.
Цена базового курса – 5 000 руб., стоимость курса-марафона – 10 000 руб.
Эксперт Эмоций от ECoach – это тренинг, который помогает развивать EQ и использовать его в жизни и бизнесе. На прохождение курса уходит 20 дней.
Содержание тренинга состоит из таких тем:
- Почему я чувствую то, что чувствую?
- Почему эмоции дают понимание себя?
- Почему в нашем теле живут эмоции, а головой мы их только осознаем?
- Почему именно тело управляет нашими мыслями?
- Почему человек не умеет ценить, а настроен только на то, чтобы оценивать?
- Почему, если разложить чувства по полочкам, можно случайно стать счастливым?
Занятия проходят в форме шести- и двухчасовых общений в личном кабинете, в нем же и находятся записи всех занятий, разные практические и теоретические материалы, бонусная информация. Доступ к своему кабинету дается на 20 дней. Обязательны домашние задания с обратной связью от тренера в форме коучинговых вопросов. Также обязателен коучинговый подход: стратегии обучения, развития, методики и вопросы.
Полученные навыки на тренинге:
- чувствование и проживание эмоций без стресса с пользой;
- постановка целей согласно ценностям;
- умение расслабляться;
- умение управлять своими эмоциональными всплесками;
- продуктивная реакция на стресс;
- выражение эмоций адекватно;
- постоянное нахождение в гармоничном состоянии;
- понимание себя и других;
- формирование полезных привычек.
В зависимости от выбранного пакета услуг стоимость участия в тренинге варьируется от 12 000 до 35 000 руб.
Курс Эмоциональный интеллект в карьере, бизнесе и семье от Break Free помогает быстро восстанавливаться после разных проблем и неудач, а также направлять свои ресурсы на достижении целей. Он длится 2 недели. Обучение состоит из 9 модулей, 10 практических заданий и обратной связи от ваших кураторов.
Какие темы включены в программу курса:
- Что такое EQ и зачем он человеку.
- Шкала эмоций, что от нее зависит.
- Визуалы, кинестеты, дистреты – люди, которые по-разному переживают эмоции.
- Связь эмоций и тела, калибровки лиц.
- EQ и манипуляция.
- Стресс в ситуации.
- Эмоциональная чаша.
- Техники работы со злостью, агрессией, раздражением.
- Техники работы с обидой, апатией, разочарованием.
Обучение делится на 3 формата в зависимости от предоставленных услуг: Простой, Мощный, Гуру. И от формата зависит стоимость: 3 400, 5 490 и 9 480 руб. соответственно.
Лучшие офлайн-курсы
Офлайн-курсы подойдут для тех, кто желает прокачать навыки по развитию EQ вживую, ценит общение в группе и непосредственное участие в обучении преподавателя, коуча, тренера. Но в связи с пандемией, многие офлайн-курсы перешли в формат онлайн. Будем надеяться, что эта ситуация временная и живое общение снова станет доступным. Актуальность офлайн-формата уточняйте.
Эмоциональный интеллект от Высшей школы управления и инноваций МГУ – это дисциплина, изучение которой позволяет знать мировые тенденции в сфере развития EQ и регуляции эмоций, умение ими управлять на практике в семье, на работе, а также владение алгоритмами успешного решения бизнес-задач с применением техник EQ.
Содержание курса:
- Требования к руководителям, которые выдвигает современное общество.
- Структура и определение EQ (ЭИ).
- Ресурсные способности эмоций и как они влияют на людей вокруг вас.
- Эмоциональная компетентность руководителя.
- ЭИ – инструмент решения сложных вопросов и ситуаций в бизнесе.
- ЭИ в сфере управления коллективом.
- ЭИ и создание эффективных коллективов, команд.
- Успешность и ЭИ руководителя.
- Умение управлять эмоциями во время принятия решений.
- ЭИ в конфликтных ситуациях.
- Умение управлять эмоциями с клиентами.
- Ресурсы EQ.
Цена на обучение – 28 000 руб. Длительность обучения – 36 академических часов, из которых 24 аудиторных на протяжении 2 месяцев. Форма занятий – очно-заочная.
После окончания обучения выдается удостоверение о повышении квалификации. Занятия проходят в Москве.
Эмоциональный интеллект от “Открытого образования” – курс, помогающий узнать и применять техники управления эмоциями, влияния на реакции других людей, преодолевать стрессы и эмоциональное выгорание. Он состоит из видеолекций по 8–15 минут, анимационных роликов с инфографикой. Каждый тематический раздел заканчивается тестом на понимание учебного материала.
За 10 недель обучения рассматриваются такие темы:
- Что такое EQ.
- Управляем своими эмоциями.
- Управляем эмоциями других людей.
- Позитивная психология.
- Стресс и выгорание.
Умения, которые дает обучение:
- знание теоретического материала курса;
- применение техник по управлению своим эмоциональным состоянием;
- определение синдрома приобретенной беспомощности, помощь в его преодолении;
- владение методами контроля эмоций окружающих.
Разработан НИТУ “МИСиС” (Национальный исследовательский технологический университет), после прослушивания теоретической и отработки практической части форма контроля – зачет.
Развитие эмоционального интеллекта – обучающий курс от учебного центра при МГУ им. Н. Э. Баумана “Специалист.ru”. Курс предполагает развитие эмоциональной компетенции, что поможет достигнуть таких целей:
- понимание закономерностей проявления определенных эмоций;
- освоение техник и приемов управления своим состоянием;
- развитие EQ в общении с другими людьми;
- использование теории и практики по эмоциональной компетенции в жизни и бизнесе.
Курс рассчитан на 16 академических часов. Стоимость курса зависит от пакета услуг и формы обучения и составляет от 9 990 до 30 000 руб.
Тренинг “Эмоциональный интеллект” (г. Санкт-Петербург) от EQuator trainings проходит в формате группы до 15 человек, предполагает разные формы практического обучения. Длительность – 2 дня, стоимость – 20 000 руб., действует система скидок.
Приобретаемые навыки на тренинге:
- осознание собственных эмоций;
- управление ими через тело;
- управление эмоциями мышлением;
- обучение противодействию агрессии;
- умение распознавать манипуляции;
- четкий алгоритм выхода из ситуации манипулирования вами.
Тренинг проходит в офлайн-режиме по предварительной записи, город СПб.
Бесплатные видеоуроки для развития EQ
Ниже вас ожидает подборка полезных ресурсов для развития ЭИ.
- Технологии развития ЭИ
- ЭИ лидера. Эмоциональное лидерство
- Как научиться управлять эмоциями – развитие ЭИ вместе с Павлом Палагиным
- ЭИ в командообразовании. Командные роли DISC
Заключение
Мы понимаем, как важно контролировать эмоции, когда уже в нервном состоянии наговорили лишнего, наделали ошибок. Чтобы этого не происходило, нужно заранее позаботиться о развитии эмоционального интеллекта.
В подборке действительно крутые курсы, которые прокачивают навык управления эмоциональным состоянием не только своим, но и окружающих людей. EQ – это путь к взаимопониманию с любым человеком, путь к успешности в бизнесе, команде, коллективе.
Желаю вам развития контроля над своими эмоциями и умения преодолевать стрессы. Это очень важно в современном темпе жизни!
Подписывайтесь на обновления блога ohgirl.ru. Впереди вас ждет много полезных статей.
