Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта! Фазмофобия – это паническая боязнь призраков, монстров и всего того, что только может придумать фантазия.
И сегодня мы попробуем разобраться, почему она возникает, и какие шаги можно предпринять, чтобы совершенно спокойно находиться в полной темноте и старых зданиях. Не думая, что вот-вот какой-то полтергейст решит явиться и испортить вам жизнь.
Что собой представляет?
Для человека вполне естественно бояться чего-то неизвестного, того что он не в силах научно объяснить. То, что не поддается логике – заставляет нашу психику быть словно в подвешенном состоянии.
Но этого, так сказать, она не любит, отчего стремится обязательно «закрыть» вопрос, чего бы это ни стоило. Это явление называется незавершенный гештальт.
Поэтому некоторые так легко верят в существование призраков, что души умерших возвращаются с целью отомстить, неважно кому и за что. Что тёмная сила желает заполучить энергию живых людей и так далее.
И стоит только упомянуть в присутствии фазмофоба о полтергейсте и тому подобном – он испытает ужас. И, вполне возможно, что не уснёт ночью, так как все эти пугающие образы будут казаться и слышаться ему. Как тут глаза закрыть?
Практически каждый ребёнок обладает этой фобией. Они ещё не понимают устройство мира и много чего боятся. Им легко внушить любой страх, так как критическое мышление ещё не особо развито.
Постепенно тревога при мыслях о привидениях проходит, но не у всех. Часть взрослых испытывает напряжение, когда отключают свет или появляется необходимость ночью сходить в туалет, отправиться в подвал за банкой варенья и прочее.
Симптомы
Наиболее характерные признаки
- Человек постоянно прислушивается к звукам, которые его окружают. Внимательно осматривает пространство, в котором находится. Он настолько сконцентрирован на внешних раздражителях, что может заметить даже незначительную смену освещения. Иногда такое поведение напоминает паранойю;
- Утверждает, что за ним кто-то наблюдает, трогает, толкает или просто постоянно находится рядом;
- Естественно, в полном одиночестве категорически отказывается находиться. Если вдруг остаётся один в доме, то звонит кому-то, пишет, пытаясь отвлечь себя от ужасных мыслей;
- В основном старается избегать разговоров о монстрах, духах, смотреть соответствующее видео и так далее. Но бывают случаи, когда ситуация полностью противоположна. Личность становится буквально фанатом привидений и зомби, выискивая любую информацию о потустороннем мире;
- Самочувствие обычно подводит, так как из-за бессонницы совсем не успевает восстановить потраченные ресурсы. Которые, между прочим, в большей степени уходят на попытки справиться с переживаниями;
- Если оказывается в новой для себя местности, пытается найти укромный уголок, где будет ощущать себя в безопасности;
- При возникновении панической атаки у него трясутся руки и ноги, начинается обильное потоотделение и повышается давление. Сдавливает в груди и кажется, что случился сердечный приступ, а ещё не хватает воздуха. Что наталкивает на мысли о скорой смерти, то ли от удушья, то ли от инфаркта. Иногда бывает диарея, тошнота, потеря сознания и рези в желудке.
Как определить у детей
Не всегда малыш способен открыто говорить о том, что его беспокоит. Но наличие фазмофобии легко диагностировать по таким признакам:
- Ни под каким предлогом не соглашается оставаться один в комнате. Неважно, днём или ночью.
- Вздрагивает при неожиданном и резком звуке;
- Стал замкнутым, выглядит, словно его что-то беспокоит, и он пытается придумать решение, как справиться с проблемой. Но не делится с родителями о том, что его гложет;
- Беспокойно спит, кричит во сне, часто переворачивается или просыпается от кошмаров;
- Нередки случаи энуреза (недержание мочи во время сна).
Причины возникновения
Детские травмы
Фантазия у большинства детей работает так, что многие взрослые могли бы позавидовать. Любой звук они способны трансформировать в чудовища. Который прячется под кроватью и ждёт, когда все уснут, чтобы выбраться и, допустим, съесть их.
И когда они делятся своими переживаниями с родителями, наиболее частая реакция – это обесценивание. Взрослые не знают, как успокоить дитя, поэтому говорят, что он всё придумал и что на самом деле бояться тут нечего.
Иногда эти страхи высмеиваются, либо, что ещё хуже, наказываются. Например, папа может выключить ночник и закрыть дверь в детскую, с целью воспитать в сыне бесстрашие.
В общем, если не поддержать ребёнка в такой момент, когда он нуждается в помощи – это способно привести к психологической травме. И, соответственно, к фазмофобии.
Негативный опыт
Имеется в виду не опыт знакомства с настоящим призраком, который не особо удался. А, допустим, если взрослые не учли особенности и состояние ребёнка и взяли его на похороны, толком не объяснив, что происходит. Или, ещё хуже, находясь в горе, позабыли о нём в процессе этих самых похорон.
Бывает наоборот, посчитав, что увидев родного человека мёртвым, он испугается, поэтому просто не рассказывают, что мамы или папы больше нет. И всячески избегают ответов на вопросы о том, когда же родитель вернется.
Естественно, малыш не понимает, что происходит, но чувствует, что ничего хорошего. Тем более, если наблюдает страдания тех, кто о нём заботится.
Тревога от неясности, незавершенности будет «выбираться» наружу с помощью различных историй о привидениях, монстрах и так далее.
У зрелых людей, в принципе, порой случается так же. Когда они пытаются игнорировать какие-то свои переживания, те, естественно, никуда не исчезают и проявляются в виде навязчивых идей, страхов.
СМИ и кинематограф
Провоцируют развитие фазмофобии как бы реальные истории о заснятых на фото или видео призраков, блуждающих по дому.
Полтергейстов, которые двигают предметы на столе, разбивают посуду или открывают дверь. Души умерших, покидающие тело в момент аварии, либо в больнице в процессе операции.
В общем, впечатлительная личность, увидев такие кадры, поверит в их реальность. А также в то, что существует потусторонний мир, который вполне опасен и ужасен.
Лечение
Если фазмофобия влияет на вашу жизнь и здоровье – обязательно обратитесь к специалистам. Психолог поможет вам обнаружить причины, из-за которых вы потеряли покой и стали верить в потусторонний мир.
Вернее в то, что он вторгается в ваш, пытаясь навредить и вызвать негативные эмоции, свести с ума.
Также в процессе терапии вы сможете придумать способы, которые окажутся полезными в борьбе с этой фобией. И которые будут вас поддерживать и «приводить в чувство», если от страха потеряете контроль над собой.
Психиатр же в случае необходимости назначит медицинские препараты для улучшения самочувствия. А также проведёт диагностику состояния.
К примеру, слуховые или визуальные галлюцинации могут быть на самом деле признаком наличия в структуре личности шизофрении или какого-либо другого психического расстройства. Которое обязательно требует внимания и лечения.
Рекомендации
Творческий подход
Детям свойственно боятся, они, таким образом, развиваются. Допустим, пятилетние малыши не способны осознанно заявить, что на самом деле страшатся смерти и потери близкого человека, отвержения или обесценивания.
Они дают взрослым понять это с помощью образов. Что по ночам страшные зомби выползают из могил и ищут их дом, чтобы превратить в таких же монстров родителей.
Что непонятно куда пропавшая бабушка теперь приходит в виде призрака и пытается что-то сказать. Либо домашний питомец на самом деле оборотень и жаждет крови своих хозяев.
В общем, фантазий столько, сколько и людей. Поэтому своему ребёнку вы способны помочь, не трактуя по-своему его страхи, а прямо задавая вопросы.
Расспросите, в какие моменты он думает о монстрах, как они выглядят и, по его мнению, почему к нему приходят? Задавайте эти вопросы так, словно они и вправду существуют. Ведь, по факту, для вашего чада они реальны, хоть и «живут» в голове.
Попробуйте выяснить, чего эти чудовища сами боятся. Да, у каждого есть слабости, и они не являются исключением.
Возможно, их страшит свет, так как разрушает оболочку? В таком случае, действительно, ночник на прикроватном столике будет очень кстати.
А может, ужас на них наводят милые плюшевые игрушки, которые, когда хозяин спит, оживают и защищают его? Тогда усадить их под кровать. Или достаточно произнести волшебное слово и как все чудища вмиг исчезнут?
Решений масса, главное, будьте рядом с малышом в момент их поисков. Поддерживайте его идеи, поделитесь своим опытом из детства, как сами справлялись со своей тревогой.
Думаю, многим из вас знаком способ укрывания одеялом с головой, сквозь которое по каким-то причинам не способен пробиться ни один монстр.
Ребёнок, получив поддержку, обретет ресурс, на который будет опираться в дальнейшем, особенно в моменты, когда вас рядом не будет. А это обеспечит ему развитие, вместо формирования фобии из-за психологической травмы, в которой он «застрял».
Запрет на мистику
Чтобы не задаваться вопросами, что такое богифобия, так ещё называют боязнь призраков, или как от неё излечиться, исключите из просмотра мистические передачи, фильмы.
Избегайте разговоров о реальных случаях столкновения с привидением какого-то далёкого родственника друга, либо соседа.
В общем, ваш душевный покой только в ваших руках поэтому, если вы знаете, что, по сути, достаточно впечатлительны – оберегайте себя от ненужной информации, которая только навредит.
И практикуйте йогу, медитации, чтобы восстановить душевный баланс. Обращайтесь за поддержкой к близким людям, которые могут её вам оказать. И хотя бы раз в день уделяйте время занятию, которое приносит радость.
Логика
В моменты, когда настигает паническая атака, наиболее продуктивным способом борьбы с нею является логика.
Рациональные объяснения позволяют снизить интенсивность проживаемых чувств, что постепенно приводит к успокоению.
Так что, заметили, как по стене промелькнула тень, вместо того чтобы предаваться панике, попробуйте придумать хотя бы 5 причин, по которым она возникла.
Допустим, ветер за окном колышет деревья, или попавший воздух в комнату зашевелил занавески, а тень от них, в свою очередь, отразилась на стене. Либо пробежало домашнее животное, если оно у вас есть, кто-то из домашних открыл дверь и так далее.
В общем, развивайте своё рациональное мышление, если привыкли больше ориентироваться на интуицию и чувства, оно вам наверняка пригодится в жизни.
Завершение
Страх, к примеру, быть съеденным зомби может наталкивать на мысли о собственном безумии.
И тогда начинает своё развитие совершенно другая фобия – боязнь сойти с ума. Как называется и каким образом её можно диагностировать, а также вылечить, вы узнаете из этой статьи.
Берегите себя и будьте счастливы!
