Здравствуйте, дорогие читатели блога! Сегодня у меня для вас интересная тема – будем изучать способности и возможности нашего сознания.
Существуют состояния восприятия реальности, благодаря которым человек способен проживать более осознанную, насыщенную и счастливую жизнь. Это не означает, что он круто меняет окружающий мир или смотрит на все сквозь розовые очки или пелену наркотического воздействия. Расширение собственного восприятия, сознания и взаимодействие с миром дарят новые состояния и способности к самореализации.
В данной статье мы рассмотрим, что такое расширение сознания, под воздействием каких факторов это происходит, а также я предоставлю подборку наиболее действенных методов для самостоятельной работы в данном направлении.
Понятие о расширенном сознании
Расширение сознания является состоянием, которое у каждого протекает индивидуально. В то же время существуют определенные характеристики, присутствующие даже на физическом уровне. Мозг начинает работать совершенно иначе. Чем чаще и дольше человек пребывает в таком состоянии, тем легче ему вернуться на более широкий уровень восприятия по собственному желанию. Это особенно важно, поскольку в первое время момент расширения сознания является труднопрогнозируемым при выполнении любых практик.
Эксперименты в области психологии, духовных и эзотерических практик, а также влияние жизненных ситуаций на изменение уровня сознания показали, что сильные эмоциональные переживания являются толчком к расширению сознания. Т.е. переживание восторга, безудержной радости или блаженства являются теми эмоциями, которые невозможно заставить себя испытывать и которые одновременно открывают дверь к другому взгляду на реальность.
На бытовом уровне этому помогают фильмы и книги, погружение в чужое творчество или создание собственного шедевра – все то, что максимально связано с вдохновением.
Методы расширения сознания
Разработаны определенные способы, помогающие расширить существующее сознание. Они имеют свои корни в религиозных, духовных и психологических традициях. Наиболее действенные те, которые затрагивают внутренние личностные установки, помогают изменить не только временную точку зрения, но также и взгляд на мир.
Я выделила следующие жизненные концепции:
- Выбирайте правду, причем как перед окружающими, так и перед самим собой. Это экономит внутренние психические ресурсы, т.к. ложь требует придумывать и запоминать новые истории, а также повергает в состояние постоянного стресса в ожидании разоблачения. А повторение правды себе является одной из наиболее древних практик – называния ситуации по фактическому событию до тех пор, пока оно не изменится. Это помогает не только смириться с невозможным, успокоиться относительно беспочвенных переживаний, но и взглянуть на события под другим углом, что и является первым шагом к расширению сознания.
- Методика осознанного проявления смелости и преодоления собственных страхов – помогает выйти на качественно иной уровень не только в сознании, но и во всех жизненных позициях. Избегайте жизни на автоматизме, в безопасной и предсказуемой реальности, где вы передвигаетесь одинаковыми маршрутами, общаетесь с узким кругом людей и не пробуете новые развлечения. Добавляйте риска посредством поиска нового, рассматривайте каждый день как возможность чему-то научиться или с кем-то познакомиться. Даже дорога домой иным маршрутом расширит ваше представление о действительности, натолкнет на новые мысли, подарит другие впечатления.
- Новые желания, цели, деятельность, которая пробуждает энергию, знания или достижения – это все сфера будущего и мечтаний. Чем больше человек погружается в осуществление поставленных целей, дарящих радость, тем шире становится его сознание. Оно открывается поиску возможностей реализации, причем для этого нет необходимости прикладывать дополнительные усилия.
- Заботьтесь о себе – это самая древняя практика, помогающая достигнуть как гармонизации внутреннего мира, так и изменения уровня сознания. Только человек, занимающийся постоянным физическим и моральным самосовершенствованием может научиться чувствовать других людей и процессы, происходящие в мировом масштабе. Способность улавливать энергетические изменения рождается из умения распознавать и удовлетворять потребности собственного тела, а навык взаимодействовать на духовном уровне рождается из постоянной подпитки души (книгами, знаниями, духовными практиками, общением на разнообразные темы).
Это те методы, основываясь на которых вы не получите моментального расширения восприятия привычной действительности. Однако изменение всей жизни относительно данных концепций приведет к ее общему расширению. Ежедневное следование этим инструкциям поможет маленькими шагами расширять свое сознание и сохранять этот уровень, что значительно устойчивее, чем разовая практика максимального расширения и быстрого же возврата к привычному уровню восприятия.
Практики
Практики по расширению сознания подразумевают конкретные упражнения или их комплекс, вследствие которого человек непосредственно в этот момент может выйти на более глубокий уровень понимания. Обычно такие методы воздействия использует эзотерика, а психологические направления, если и применяются, то их корни лежат в шаманских или трансперсональных учениях.
Наиболее простые и эффективные практики:
- Медитация. Подходит абсолютно любой ее вид – от директивного до вольного, от статичного замирания до динамичных практик. Медитативное состояние само по себе является расширенным, где единство с миром ощущается наиболее сильно. Можно повысить ее эффективность, если четко ставить себе цель перед каждым занятием, для чего именно нужно изменить свой привычный уровень восприятия сегодня, ответы на какие вопросы хочется найти в этом состоянии.
- Практика якорения – помогает стабилизировать состояние и вернуть из собственных мыслей, чрезмерных тревог и ментального плена в проживание реальной жизни. Грубо говоря, эта же практика встречается во многих концепциях – рекомендации находиться в настоящем моменте, максимально чувствовать жизнь и заниматься тем, что актуально в эту секунду, а не тем, что может произойти. Практика якорения (или заземления) помогает оставаться в своей жизни и быть открытым миром. Среди рекомендаций встречаются следующие: лежать на полу или траве, прислушиваться к малейшим ощущениям на коже, следить за дыханием – т.е. обращать свое внимание на те моменты, которые присутствуют всегда, но остаются незамеченными.
- Самоисцеление безусловной любовью. Чем больше мы уверены в безопасности и благосклонности мира, тем разнообразнее наше с ним взаимодействие, тем больше деталей и подсказок мы можем замечать. Практики получения безусловной любви, напитавшись которой можно расширить свое сознание, часто включают получение энергии рода, открытие связи с высшими силами, разнообразные приемы ощущения базового доверия.
Заключение
Мы рассмотрели основные способы расширения сознания. Однако практические инструменты изменения себя не ограничиваются только ими. О других методах влияния на сознание, развития личности и способностей читайте в соответствующих разделах блога. Не забудьте подписаться!
Делитесь актуальными статьями с друзьями и подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить самое интересное.
Также рекомендуем почитать статью, про принцип бритвы Оккама. Это принцип, с помощью которого можно значительно упростить свою жизнь.
До новых встреч на моем блоге!
Материал подготовила Юлия Гинцевич.
