Аутофобия – это иррациональный страх оказаться одиноким, никому не нужным. Иррациональный – потому что человек может не замечать интерес окружающих людей к нему, потому что слишком погружён в собственные переживания. И, чтобы их не испытывать, готов сближаться абсолютно с любым человеком, даже рядом с которым не комфортно и больно. Потому что основная задача – не остаться одному. Порой даже обед наедине с собой приносит мучения и страдания. Постоянно мешают навязчивые мысли, что от него все отвернутся и забудут о нём. Отчего становится чрезмерно навязчивым в общении. И, что не удивительно, люди действительно его сторонятся, потому что, как вы сами понимаете, навязчивость отталкивает, а некоторых даже приводит в ужас.
Тест на Аутофобию
Лимит времени: 0
0 из 16 заданий окончено
Вопросы:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
Инструкция
Внимательно ознакомьтесь с вопросами и дайте ответ, выбрав один из предложенных вариантов, в зависимости от того, какой из них больше отражает Вашу жизненную ситуацию. Далее предоставлена таблица с баллами, их необходимо суммировать, ориентируясь на выбранные ответы, после чего Вы сможете получить интерпретацию общих результатов теста.
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается…
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Время вышло
Вы набрали 0 из 0 баллов (0)
Рубрики
- Нет рубрики 0%
-
Вас смело можно назвать личностью, которая совершенно спокойно переносит одиночество. Вы даже любите быть наедине с собой, так как прислушиваетесь в такие моменты к своим чувствам, ощущениям, мыслям. Поэтому до аутофобии Вам ещё очень далеко, да и, если честно, вряд ли она Вам грозит.
Хотя со стороны может показаться, что Вы просто боитесь боли, которую иногда приносят отношения, поэтому всячески сторонитесь людей, которые вызывают у Вас симпатию. А это уже немного напоминает социофобию.
-
Вы боитесь одиночества, тотального, вынужденного, но в целом аутофобом не являетесь. Это вполне естественный природный инстинкт – хотеть принадлежать к какой-то группе. Ведь в одиночку выжить не совсем просто, особенно в современном мире.
Вы вполне комфортно себя ощущаете, когда один дома, или когда с кем-то из родных людей. Скорее всего, Вас больше пугает сама идея стать никому не нужным, не ценным. И этот страх также вполне логичен.
-
У Вас имеются признаки аутофобии. Порой может даже казаться, что Вы готовы быть в обществе абсолютно любого человека, независимо от того, какие чувства он у Вас вызывает, лишь бы только не остаться наедине с собой.
Сами мысли об этом могут повергать в панику и цель всей Вашей жизни – это бежать куда угодно, лишь бы не остаться одному. Это может привести к зависимости от отношений, в которых очень больно и некомфортно, а моментами и совершенно не безопасно. Слишком дорогая плата за иллюзию отсутствия одиночества. Обратитесь к специалисту, чтобы наладить отношения с самим собой и справиться с фобией.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- С ответом
- С отметкой о просмотре
- Задание 1 из 16 1.
Когда Вы дома в полном одиночестве, чем Вы обычно занимаетесь?
- Разговариваю по телефону, переписываюсь в социальных сетях, смотрю новости и так далее.
- Какими-то домашними делами, возможно, работой, либо просто отдыхаю.
- К сожалению, такое происходит не часто, поэтому стараюсь хорошенько отдохнуть, уделить время себе.
- Задание 2 из 16 2.
Когда у Вас появляется необходимость остановиться в гостинице, с утра как Вы обычно завтракаете?
- Спускаюсь в ресторан, как в принципе, и остальные, и уже там завтракаю.
- Отправляюсь в ресторан, но прошу разрешения подсесть к кому-то за столик, если мой совершенно свободен.
- Предпочитаю заказывать завтрак в номер, только так я могу полностью расслабиться и насладиться пищей.
- Задание 3 из 16 3.
Представьте, что Вы ещё полгода назад с друзьями бронировали тур в страну, попасть в которую мечтали, чуть ли не всю жизнь. Но у друзей так сложились обстоятельства, что им пришлось отказаться от путешествия. Что Вы будете делать? Отмените тоже, или отправитесь в полном одиночестве?
- Отправлюсь в полном одиночестве, всё равно я совсем один не буду, при необходимости, поговорю с гидом.
- Конечно же, отменю. Я не смогу один поехать в другую страну, мне совсем не в радость будет такое путешествие.
- Не знаю, скорее всего, никуда не поеду. Хотя постараюсь узнать, может, я кого-то знаю среди тех, кто тоже приобрёл путёвку.
- Задание 4 из 16 4.
Как выглядит Ваш идеальный отпуск?
- Я дома весь отпуск валяюсь и ничем не занимаюсь. Либо уехал куда-то, где даже связи не будет, поэтому никто не сможет мне испортить настроение.
- Я отправился в какую-то многонаселённую интересную страну за новыми впечатлениями.
- Скорее всего, я на море с близкими людьми или друзьями.
- Задание 5 из 16 5.
Рады ли Вы, когда кто-то неожиданно приходит к Вам в гости?
- Да, я всегда рад гостям. Да, в принципе, у меня каждый вечер собираются друзья, соседи и так далее.
- Нет, не особо люблю, когда приходят без предупреждения. Дом – это моя крепость, я редко кого в неё впускаю.
- Если только не прибрано, да и зависит от того, кто именно пришёл, желанный человек, или не особо.
- Задание 6 из 16 6.
Можно ли утверждать, что Вы в основном всегда находитесь в любовных отношениях, даже если они Вас совсем не удовлетворяют?
- Скорее всего, да. Я редко бываю одинок, как-то так выходит, что из одних отношений я попадаю в другие.
- Нет, я предпочитаю быть один, чем лишь бы с кем-то, да ещё и выдерживать при этом что-то.
- Да, я и сейчас в отношениях, которые меня совершенно не радуют, но я не могу их разорвать по каким-то причинам.
- Задание 7 из 16 7.
Представьте, что Вы дома один, даже ни одного домашнего животного нет в данный момент. Тишина стоит такая, что словно в ушах звенит. Что Вы чувствуете?
- Ужас, тревогу и панику. Я не могу находиться в таких условиях, мне сразу становится очень страшно.
- Эта тишина – музыка для моих ушей. Моё самое любимое состояние, когда я совсем один и у меня есть возможность заниматься всем, чем вздумается, и никто не сможет меня критиковать, обвинять, оценивать, останавливать и так далее.
- Немного тревожно, но при этом и любопытно, что будет дальше, что же я выберу и как проведу это время, когда совсем один
- Задание 8 из 16 8.
Можно ли утверждать, что Вы командный игрок и работать в одиночку совсем не умеете?
- Да, для меня является пыткой необходимость что-то делать самостоятельно.
- Мне кажется, наоборот, я не умею в паре с кем-то работать, мне проще сделать что-то самому, зато качественно.
- Да по-разному случается, иногда мне нужна поддержка, помощь, а иногда я и сам отлично справляюсь.
- Задание 9 из 16 9.
Часто ли у Вас возникает ощущение, что Вас покинули, бросили, что Вы одиноки и никому не нужны?
- Бывает, но, в принципе, считаю это вполне нормальным, мы приходим в этот мир одинокими, одинокими и уходим.
- Да, часто, но оно для меня невыносимо и я стараюсь отвлечь себя.
- Редко, но бывает. Оно тяжёлое для меня, но я вроде бы справляюсь со своими чувствами в такие моменты.
- Задание 10 из 16 10.
Можно ли утверждать, что остаться в одиночестве – это самое страшное для Вас?
- Не знаю, как ответить, есть и другие страхи, практически наравне с этим.
- Да, ничего страшнее для меня не существует, чем остаться одному и никому не нужным.
- Нет, я вполне нормально отношусь к одиночеству, а вот, к примеру, потеря любимых людей – это намного страшнее.
- Задание 11 из 16 11.
Вы быстро налаживаете связь с незнакомыми людьми, заводите друзей?
- Не знаю, скорее всего, да, по крайней мере, эти темы особых сложностей у меня не доставляют.
- Нет, мне не особо легко удаётся «обрастать» новыми связями, да я и не стремлюсь к этому.
- Очень легко, я всегда с кем-то общаюсь, а если рядом никого нет – то созваниваюсь, переписываюсь.
- Задание 12 из 16 12.
Случалось ли Вам проживать паническую атаку, которая возникала совершенно неожиданно?
- A. Да, случалось, и теперь я совсем не понимаю, когда она повторится, поэтому постоянно нахожусь, словно в ожидании непоправимого, и это меня очень тревожит.
- B. Если честно, я даже особо не понимаю, какие основные симптомы панической атаки. Поэтому, может и проживал, но не знаю об этом.
- C. Мне кажется, да, проживал, но не неожиданно, а вполне оправданно.
- Задание 13 из 16 13.
Бывает ли у Вас ощущение, что всем вокруг нет совершенно до Вас никакого дела?
- Иногда, когда я нахожусь в незнакомой компании.
- Да, и это понимание приводит меня буквально в отчаянье.
- Возможно, но считаю это вполне нормальным, особенно, если я нахожусь среди большого количества людей.
- Задание 14 из 16 14.
Когда кто-то из членов семьи уходит из дома, и Вы остаётесь в полном одиночестве, какие чувства в основном испытываете?
- Облегчение, спокойствие. Теперь я смогу быть предоставлен сам себе и заниматься, чем вздумается, мне никто не помешает.
- Панику и растерянность, я обычно не понимаю, чем себя занять, чтобы не ощущать столь тотальное одиночество.
- По-разному бывает, зависит от моего настроения. Иногда радуюсь, иногда становится грустно, или вообще, больно от мысли, что я один в данный момент.
- Задание 15 из 16 15.
Вам приятнее обедать в полном одиночестве или в компании лиц, пусть даже не очень приятных, лишь бы не одному?
- Мне крайне необходимо присутствие живого существа, пусть то будет домашний питомец или не совсем любимый родственник.
- Когда я сам, я получаю больше удовольствия, так как больше сосредоточен на процессе.
- Когда как, иногда хочется побыть одному, иногда наоборот, бывает невыносимо одиночество
- Задание 16 из 16 16.
Представьте, что Вам предложили 2 недели провести на необитаемом острове в полном одиночестве, за это Вы получите большой денежный приз, в котором очень нуждаетесь в данный момент. Вы согласитесь?
- Даже не знаю, зависит от условий, например, будут ли у меня продукты и не опасно ли на этом острове.
- Ни в коем случае, сама мысль об этом приводит меня в ужас, так что никакие деньги не смогут меня заставить сделать это.
- Конечно, мне кажется, я бы даже бесплатно на такое согласился, так как интересно проверить свои силы и возможности.
