«Хочу бросить курить» – если у Вас в голове возникла эта мысль, то предлагаю проверить, а действительно Вы созрели? Вы осознали весь вред и решили завязать с этой опасной зависимостью, или это так, лишь сиюминутное ничего не значащее желание? Справитесь ли с тягой закурить, и стойко выдержите все испытания? Или не сможете себя контролировать, и при каждом удобном случае будете тянуться за сигаретой, чувствуя вину и досаду? Узнайте свои возможности пройдя тест на бросить курить.
Тест на готовность бросить курить
Лимит времени: 0
0 из 24 заданий окончено
Вопросы:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
Внимательно ознакомьтесь с вопросами и выберите один из предложенных вариантов ответов, только A, B или C. Рекомендуется отвечать быстро, особо не раздумывая, и помните, что нет правильных и неправильных вариантов ответов, поэтому старайтесь быть максимально честным с самим собой.
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается…
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Время вышло
Вы набрали 0 из 0 баллов (0)
Рубрики
- Нет рубрики 0%
-
Вас можно смело поздравить, так как Вы уже на финишной прямой, и готовы попрощаться с сигаретами раз и навсегда. Или Вы уже бросили, но решили проверить себя? В любом случае, Вашей силе воли можно только позавидовать. Вы – осознанная личность, которая знает, что и зачем делает, а также может нести ответственность за свои поступки. Поэтому вас особо и не назовешь курильщиком, вы скорее баловались, или пытались с помощью сигарет пережить стрессовую ситуацию. По крайней мере, даже если когда-то и позволите себе покурить, ничего страшного не случится, Вы сможете себя взять в руки, чтобы не «погрязнуть» в никотиновой зависимости. И раз уж Вы заботитесь о своём здоровье, рекомендую ознакомиться с рекомендациями в статье «Как правильно начать здоровый образ в 30 лет: ТОП 10 основополагающих правил».
-
Желание у вас присутствует, но Вы почему-то сомневаетесь в себе, справитесь или нет, и действительно ли хотите этого. Пока Вы созреваете, попробуйте осознать весь тот вред, который наносите себе, возможно, это поможет немного укрепиться в своей позиции. Заручитесь поддержкой близких людей и обязательно придумайте, как повысить мотивацию, ведь потенциал у Вас есть, осталось только сделать первый шаг. Если переживаете, что не справитесь, то посмотрите статью «Укрепление и воспитание своей силы воли и характера», там есть рекомендации, которые помогут поверить в себя и вдохновят к действиям, способствующим улучшению качества жизни.
-
Нужно что то менять. Или Вы так искусно обманываете сами себя, или действительно не понимаете, как сложно Вам придётся, если всё-таки попробуете бросить курить. Вы же получаете удовольствие от этого, и не особо представляете, как сможете проводить свои будни и выходные, не позволяя себе выкурить хотя бы одну сигарету и расслабиться. Да и, представляя себя в будущем, отчётливо видите сигарету в руках. Что сподвигло вас на это решение? Если только желание кому-то что-то доказать, то вряд ли выйдет бросить навсегда, Вы будете искать лазейки и возможности, но всё равно закурите. Для лучшей мотивации рекомендую посмотреть статью «Как избавиться от курения и что происходит с организмом после отказа от этой зависимости».
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- С ответом
- С отметкой о просмотре
- Задание 1 из 24 1.
1. Ваши близкие люди и друзья просят Вас завязать с этой привычкой?
- A. Я знаю, что они не в восторге, но ничего не говорят.
- B. У меня постоянно ссоры с ними на этой почве.
- C. Они просят хотя бы немного сократить количество выкуренных сигарет в день.
- Задание 2 из 24 2.
2. Есть ли у Вас проблемы со здоровьем непосредственно связанные с курением?
- A. Я здоров и хорошо себя чувствую.
- B. Есть, мне даже врачи категорически запрещают курить.
- C. Если и есть, я об этом пока не знаю.
- Задание 3 из 24 3.
3. Почему Вы решили бросить курить?
- A. Потому что поспорил или за компанию.
- B. Я давно «вынашивал» это желание, и настала пора действовать.
- C. Начались проблемы со здоровьем.
- Задание 4 из 24 4.
4. Это Ваша первая попытка бросить курить?
- A. К сожалению, нет, я даже сбился со счёта.
- B. Да, моё твёрдое решение и первая попытка.
- C. Нет, когда-то давно я пробовал бросить, но продержался без сигарет недолго.
- Задание 5 из 24 5.
5. Вы уверены, что справитесь и поборете эту зависимость?
- A. По крайней мере, я приложу все силы, и даже больше.
- B. Уверен на все 100%.
- C. Мне бы очень этого хотелось.
- Задание 6 из 24 6.
6. Вы всё равно будете держаться, несмотря на то, что все Ваши друзья курящие?
- A. Даже не знаю, может, иногда по праздникам буду выходить с ними на перекур.
- B. Конечно, это мой выбор, и я уверен, что найду чем занять себя в те моменты, когда они курят.
- C. Не знаю что ответить, этот факт вызывает огромные сомнения по поводу моего решения.
- Задание 7 из 24 7.
7. Как Вы думаете, чтобы бросить курить, необходимо выбрать какой-то особый момент?
- A. Нет, просто необходимо перестать покупать сигареты и всё.
- B. Да, я жду, когда пройдут праздники, и тогда уже приступлю к исполнению своего решения.
- C. По крайней мере, я считаю, что делать следует это постепенно, сокращая количество выкуренных сигарет в день.
- Задание 8 из 24 8.
8. Нужна ли Вам какая-либо помощь, чтобы реализовать задуманное?
- A. Да, я собираюсь принимать таблетки в те моменты, когда буду готов сорваться.
- B. Мне кажется, я справлюсь самостоятельно, по крайней мере, уже испытываю отвращение к сигаретам.
- C. Мне необходима будет поддержка близких людей, так как без неё, я уверен, что не справлюсь.
- Задание 9 из 24 9.
9. От чего зависит, удастся Вам бросить курить, или нет?
- A. Только от меня.
- B. От многих факторов, например, не возникнут ли стрессовые ситуации, помогут ли друзья и прочее.
- C. В основном от меня, а также от медицинских средств, которые я приобрету в помощь себе.
- Задание 10 из 24 10.
10. Что Вы испытываете в тот момент, когда курите?
- A. Я особо не замечаю, как докуриваю сигарету до конца, так что даже не успеваю насладиться.
- B. Вину за то, что травлю себя.
- C. Расслабление или удовольствие.
- Задание 11 из 24 11.
11. Осознаёте ли Вы, какой именно вред наносите своему здоровью?
- A. Я знаю о последствиях, но не думаю, что они меня коснутся.
- B. Конечно, именно поэтому и хочу бросить.
- C. Осознаю, но надеюсь, что мне удастся всё исправить и восстановить его.
- Задание 12 из 24 12.
12. Замечаете ли Вы изменение своего состояния после выкуренной только что сигареты?
- A. Разве что кашляю больше.
- B. Да, я обратил внимание, что падает моя работоспособность и выносливость, причём на весь день.
- C. Иногда мне подташнивает, но в целом всё, как и прежде.
- Задание 13 из 24 13.
13. Как Вы думаете, курение снижает аппетит?
- A. Да, именно поэтому я до сих пор не отказался от сигарет, я боюсь, что начну набирать быстро вес.
- B. Не сказал бы, по крайней мере, не заметил изменений на себе.
- C. Мне кажется, да, по крайней мере, человек может начать активно есть в те моменты, когда привык тянуться за сигаретой.
- Задание 14 из 24 14.
14. Когда Вы выкуриваете свою первую сигарету?
- A. Как только открываю глаза, а иногда даже просыпаюсь среди ночи от желания покурить.
- B. После завтрака или обеда, на голодный желудок меня тошнит.
- C. Когда я расслабляюсь, попадая в кафе или принимая немного алкоголя.
- Задание 15 из 24 15.
15. Испытываете ли Вы стыд, закуривая в общественном месте?
- A. Иногда мне неловко, особенно если рядом нет тех, кто мог бы мне составить компанию.
- B. Мне стыдно, ведь сейчас курить совсем не модно, а даже наоборот.
- C. Нет, не испытываю, я курю где захочу и когда захочу.
- Задание 16 из 24 16.
16. Как Вы думаете, у Вас есть сила воли?
- A. Думаю, есть, но она слабенькая.
- B. Да, я всегда добиваюсь намеченных целей, чего бы мне это не стоило.
- C. Есть, но её ещё тренировать и тренировать.
- Задание 17 из 24 17.
17. Курение отражается на Вашей внешности?
- A. Да, и меня это беспокоит.
- B. Не знаю, не обращал внимания.
- C. Я заметил, что стал выглядеть немного хуже.
- Задание 18 из 24 18.
18. Что вы испытываете, когда слышите запах табачного дыма?
- A. Желание закурить.
- B. Отвращение.
- C. По-разному, в зависимости от самочувствия и настроения.
- Задание 19 из 24 19.
19. Каков Ваш примерный стаж курильщика?
- A. До 5 лет.
- B. От 5 до 10 лет.
- C. От 10 лет и выше.
- Задание 20 из 24 20.
20. Есть ли у вас проблемы с дыханием?
- A. Нет, по крайней мере, никаких изменений не заметил.
- B. Да, я постоянно кашляю.
- C. Порой мне тяжело дышать, а в лёгких будто печёт.
- Задание 21 из 24 21.
21. Как часто Вы курите?
- A. Каждый день, конечно же
- B. Когда расстроюсь, возникнет стресс или за компанию.
- C. Не больше раза в неделю, а то и в пару недель.
- Задание 22 из 24 22.
22. На сколько Вам хватает пачки сигарет?
- A. На месяц, а то и больше.
- B. На день, порой и на полдня, если он выдался нервным и сложным.
- C. Примерно на неделю.
- Задание 23 из 24 23.
23. Ваш пол?
- Задание 24 из 24 24.
24. Для чего Вы проходите этот тест?
- A. Ради забавы.
- B. Мне важно знать, действительно ли я готов бросить курить.
- C. Чтобы подтвердить свою позицию и готовность.