Онлайн тест на определение уровня вашей созависимости

Созависимость является психическим расстройством, при котором личность совершенно лишена автономии и адекватной самооценки. Формируется в случае возникновения каких-то сложностей в процессе развития, так как каждый человек проходит определённые стадии, которые как ступеньки, позволяют подниматься выше и выше, то есть созревать и взрослеть.

После рождения созависимость является жизненно необходимой младенцу, потому что позволяет обеспечивать базовые потребности, он ведь ни ходить, ни говорить не в состоянии, отчего полностью зависим от тех, кто о нём заботится. В основном, это мама, с которой он практически до года находится в симбиозе. Но если не удаётся сформировать определённую эмоциональную связь со взрослым, происходит сбой в развитии, не формируется доверие к миру, отчего вырастая, такой ребёнок будет находиться в постоянном поиске любви и подтверждении того, что его ценят и замечают, игнорируя собственную личность и стараясь услужить.

И сегодня я предлагаю проверить, а насколько Вы созависимая личность? Пройдите тест на созависимость и узнайте результат.

Тест на ваш уровень созависимости

  Лимит времени: 0

Навигация (только номера заданий)

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17

Информация

Внимательно ознакомьтесь с вопросами, и дайте ответ, выбрав один из предложенных вариантов, только А, В или С, в зависимости от того, какой из них больше отражает Вашу жизненную ситуацию. После чего Вы сможете получить интерпретацию общих результатов теста.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

Рубрики

1. Нет рубрики 0%

• Ваше поведение можно охарактеризовать как созависимое. То есть, мысли о том, что Ваши отношения прекратятся, вызывают не то что тревогу, а панику, отчего Вы в них остаётесь, даже если уже никакой радости не испытываете, а только мучение или даже унижение. У Вас нет собственного мнения, вернее, оно есть, но Вы не готовы за него бороться, предпочитая молча терпеть и ждать, когда партнёр изменится и станет относиться по-другому. Если Вы рискнёте хоть немного измениться, то действительно заметите, что другие стали считаться с Вами, а как это сделать, узнаете из статьи «Определение личного пространства человека: границы и их нарушение».

• Вы достаточно самостоятельны и автономны, хотя нередко возникает тревога при мысли о том, что Вы останетесь в одиночестве, отчего можете на некоторое время сменить локус внимания на партнёра, стараясь ему угодить и предвосхитить его потребности, оставляя собственные желания в стороне. Хорошо то, что со временем вспоминаете о себе, но последствия длительного стресса дают о себе знать, например, в виде хронических заболеваний и прочее. Думаю, статья «Что значит любить себя и как научиться уважать свою личность?» совсем не будет лишней для Вас, и поможет восстановить самооценку.

• Вас нельзя назвать созависимым, Вы вполне можете принимать решения самостоятельно, не опираясь на чужое мнение и не ожидая, что Вам помогут и подскажут. Если что-то не устраивает, заявляете прямо, не боясь порушить отношения, так как знаете, если придётся терпеть что-то – они быстро закончатся, да и смысла себе портить жизнь ради чего-то также не видите. То, что Вы независимы, совершенно не означает, что Вам не важен партнёр, это говорит о том, что Вы в состоянии жить счастливо, как с ним, так и без него. Для личностного развития можете ознакомиться со статьей «Как научиться жить здесь и сейчас: осознанно и в данном моменте?», она поможет сделать жизнь более качественной и насыщенной.

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 17 1.

   1. Как Вы думаете, Вы несёте ответственность за чувства, эмоции и вообще настроение в целом других людей?

   • A. Конечно, несу, ведь они являются реакцией на мои слова и поступки.
   • B. Нет, я не ответственен за чувства других, только они решают, как именно и на что реагировать.
   • C. Думаю, частично да, особенно если знаю, как вызвать определённые эмоции.
2. Задание 2 из 17 2.

   2. Легко ли Вы отслеживаете и распознаёте чувства, которые испытываете?

   • A. Я порой совсем не знаю, что чувствую и чувствую ли.
   • B. В принципе, легко, по крайней мере, я уделяю внимание тому, чтобы прислушаться к себе.
   • C. Не совсем легко, но я стремлюсь понимать себя лучше.
3. Задание 3 из 17 3.

   3. Всегда ли Вы проявляете свои чувства, или приходится их удерживать и скрывать?

   • A. Иногда есть необходимость не выражать человеку прямо то, что чувствую.
   • B. Стараюсь не удерживать, иначе потом это грозит разрушением, как здоровья, так и отношений.
   • C. Приходится скрывать, так как то, что я на самом деле чувствую, никого не интересует, или не устраивает.
4. Задание 4 из 17 4.

   4. Испытываете ли Вы тревогу, когда думаете о том, как Вас воспринимают окружающие?

   • A. Вообще нет, разве что такое случается, когда думаю о значимых для меня людях.
   • B. Порой эти мысли являются навязчивыми, и никак не могу справиться с этим состоянием беспокойства и тревоги.
   • C. Иногда случается, но это связано с какими-либо обстоятельствами, влияющими на моё душевное равновесие.
5. Задание 5 из 17 5.

   5. Вас можно назвать искренним человеком?

   • A. Зависит от людей, с которыми я общаюсь, с некоторыми необходимо быть настороже.
   • B. В принципе, да, я достаточно открыт и честен.
   • C. Нет, редкий человек знает, что со мной происходит на самом деле.
6. Задание 6 из 17 6.

   6. Боитесь ли Вы сделать первый шаг в отношениях из-за вероятности того, что Вас отвергнут?

   • A. Да, меня очень пугает перспектива быть отвергнутым.
   • B. Боюсь, но страх меня редко останавливает.
   • C. А кто желает быть отвергнутым? Конечно, тревожно, но не настолько, чтобы не пробовать делать то, что хочется.
7. Задание 7 из 17 7.

   7. Можно ли утверждать, что Вы к себе строго относитесь?

   • A. Да, я хочу быть лучше, чем я есть на самом деле.
   • B. Не думаю, что строго, но довольно-таки требовательно.
   • C. Нет, я учусь принимать себя таким, какой я есть, не забывая развиваться.
8. Задание 8 из 17 8.

   8. Легко ли Вам даётся процесс принятия решения?

   • A. Зависит от сложности ситуации, но принимаю обычно сам.
   • B. Чаще всего я стараюсь дождаться, когда ситуация сама по себе разрешится.
   • C. Очень сложно, поэтому в основном кто-то их принимает за меня.
9. Задание 9 из 17 9.

   9. Желание близкого человека Вам важнее, чем собственное?

   • A. Я редко забочусь о себе самостоятельно, поэтому выходит, что да.
   • B. Нет, мои потребности и желания у меня на первом месте.
   • C. Я предпочитаю компромиссы, когда моё важнее, когда его.
10. Задание 10 из 17 10.

    10. В жизни Вы склонны полагаться больше на мнение других, или доверяете своему?

    • A. Это моя жизнь, поэтому могу прислушаться к окружающим, но сделать, как мне хочется.
    • B. Думаю, у других больше опыта и знаний, я им доверяю.
    • C. Даже не знаю, разные ситуации бывают.
11. Задание 11 из 17 11.

    11. Если значимый человек скажет о Вас то, что Вам не нравится, поверите ли Вы ему, что и правда являетесь таким, как он описал?

    • A. Нет, если буду ощущать внутреннее противоречие, никто не может меня знать лучше, чем я.
    • B. Возможно, меня это ранит, и я буду в дальнейшем прислушиваться к себе, вдруг он прав, а я не замечал раньше?
    • C. Конечно, поверю ему, со стороны всегда виднее.
12. Задание 12 из 17 12.

    12. Умеете ли Вы просить помощи или заявлять о своей потребности в заботе?

    • A. Нет, обычно я жду, что человек сам поймёт, что мне нужно, и поможет.
    • B. В редких случаях, когда уже совсем невмоготу, то да.
    • C. Умею, иначе я бы постоянно ощущал неудовлетворённость и раздражение.
13. Задание 13 из 17 13.

    13. Можно ли утверждать, что власть за отношения обычно только у Вашего партнёра, либо же только у Вас?

    • A. Я за демократичный стиль отношений, когда власть плавно переходит друг к другу в определённые моменты.
    • B. Даже не знаю, по-разному случается.
    • C. Да, обычно так и происходит.
14. Задание 14 из 17 14.

    14. Умеете ли Вы прощать?

    • A. Зависит от проступка и того, насколько мне важен человек, его совершивший.
    • B. Больше нет, чем, да, так как при серьёзном проступке я предпочитаю прекратить общение с человеком, позволившего себе лишнего по отношению ко мне.
    • C. Да, я настолько лояльная личность, что порой мне можно «залезть на голову».
15. Задание 15 из 17 15.

    15. Вашу жизнь можно назвать счастливой, спокойной?

    • A. Случается всякое, но в основном да.
    • B. Нет, я постоянно нахожусь в состоянии тревоги и стресса.
    • C. Иногда творится хаос, иногда затишье.
16. Задание 16 из 17 16.

    16. В отношениях Вам важнее всего ощущать себя нужным и полезным?

    • A. Да, это позволяет мне чувствовать себя любимым и хорошим.
    • B. Нет, просто услуживать мне не нравится.
    • C. Не думаю, что важнее, но иногда это ощущение мне очень нравится.
17. Задание 17 из 17 17.

    17. Кажется ли Вам порой, что Вас несправедливо обижают и обращаются с Вами не так, как хотелось бы?

    • A. Да, почему-то мне не везёт, и близкие люди не ценят меня.
    • B. Такие мысли возникают редко, но я был бы не против, если бы ко мне относились получше.
    • C. Только в ситуациях, которые действительно можно охарактеризовать, как несправедливые, а так, уверен, что меня ценят и уважают.

Также, рекомендуем пройти тест на уровень вашей импульсивности.