Тест на ваш уровень эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект – это способность замечать чувства, как свои, так и окружающих людей, а также, что немаловажно, верно их истолковывать, не фантазируя или придумывая более приемлемые варианты, что больше «по душе». Это позволяет лучше понимать свой характер, мотивы действий и поступков. С его помощью вы общаетесь с другими личностями, совершенно непохожими, порой вызывающими отвращение и злость. Вы строите с ними отношения и вообще, успешную карьеру. Благодаря эмоциональному интеллекту у человека развивается логическое и творческое мышление. Он научается предвосхищать события, что благополучно сказывается на его качестве жизни. И сегодня я предлагаю проверить, а достаточно ли хорошо Вы распознаёте чувства, как свои, так и других людей? Пройдите тест на эмоциональный интеллект и узнайте результат.

Тест на уровень эмоционального интеллекта

Лимит времени: 0

Навигация (только номера заданий)

0 из 19 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19

Информация

Внимательно ознакомьтесь с вопросами и дайте ответ, выбрав один из наиболее подходящих Вам и Вашей жизненной ситуации вариантов, только А, В или С. В зависимости от выбранных ответов, Вы сможете узнать интерпретацию полученных результатов теста.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

Рубрики

1. Нет рубрики 0%

• Вы отлично умеете управлять своими эмоциями, а это только положительно сказывается на Вашей карьере и личной жизни. К Вам «тянутся» люди, и не только потому, что рядом с Вами комфортно, но и потому, что благодаря Вам они научаются лучше понимать себя и осознавать, как им следует поступить в сложной ситуации. И если что-то произойдет, что вызовет у Вас бурю негативных эмоций, Вы обязательно найдёте время, чтобы хорошенько осмыслить причины такой своей реакции. Вы способны вдохновлять не только себя, но и являетесь примером для подражания, так что хочется пожелать Вам успехов в дальнейшем развитии, а статья «15 книг для саморазвития и самосовершенствования личности» поможет в этом.

• Нельзя сказать, что Вы достаточно хорошо осознаёте свои чувства, но, по крайней мере, Вы на верном пути. Не всегда можете заметить, что происходит с другим человеком, но это, скорее всего, из-за невнимательности, чем в силу отсутствия эмпатии, то есть, способности сопереживать. Иногда теряете над собой контроль, и даёте волю чувствам, после чего ощущаете истощение и вину. Постарайтесь уделять больше внимания осознанию своих поступков, возможно, это поможет лучше ориентироваться в столь непростом и непонятном мире. И используйте теорию из статьи «Что такое невербальное общение и как распознать эмоциональное состояние человека» на практике, чтобы выработать необходимые навыки.

• У Вас очень низкий показатель уровня эмоционального интеллекта. Вы прекрасно можете ориентироваться в мире цифр, графиков и прочее, но ощущаете растерянность, когда появляется необходимость общаться с другими людьми, так как даже свой внутренний мир не совсем понимаете, что уж говорить о чужом. Сопереживание испытываете в очень редких случаях, и не способны замечать, что уже порядком утомили собеседника, или совсем ему не интересны. Очень «ранитесь», если с кем-то выходит конфликт, и ещё долго после него не можете успокоиться, вновь и вновь проживая злость или обиду из-за несправедливости. Наработать этот вид интеллекта не просто, но вполне реально, и начать рекомендую со статьи «12 лучших упражнений для развития способности эмпатии».

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 19 1.

   1. Как Вы думаете, для чего нам даны отрицательные, неприятные эмоции?

   • A. Понятия не имею, сам задавался этим вопросом.
   • B. Невозможно же всегда радоваться, так что они для баланса.
   • C. Чтобы замечать и понимать, что происходит что-то не так, как хотелось бы.
2. Задание 2 из 19 2.

   2. Можно ли утверждать, что обычно Вы замечаете перемену чувств у себя сразу же, как она случилась?

   • A. Чаще всего да, по крайней мере, я стараюсь быть внимательным к себе.
   • B. Скажу больше, я не всегда замечаю её даже через какое-то время.
   • C. Не всегда удаётся, эмоция должна быть очень яркой и насыщенной, чтобы я её заметил.
3. Задание 3 из 19 3.

   3. Можно ли Вас назвать внимательной и чуткой личностью по отношению к другим людям?

   • A. Я не всегда могу правильно интерпретировать состояние другого, но обращаю внимание.
   • B. Нет, меня это совершенно не волнует обычно.
   • C. Я внимателен только к тем, кто мне дорог и важен.
4. Задание 4 из 19 4.

   4. Если Вы не знаете, что чувствует Ваш собеседник, что Вы обычно делаете?

   • A. Ничего, а что я должен делать?
   • B. Задаю прямые вопросы, интересуюсь его состоянием.
   • C. Чаще всего нахожу для себя ответ самостоятельно, примерно понимая, как проявляются чувства.
5. Задание 5 из 19 5.

   5. Как Вы думаете, Вы умеете поднимать настроение окружающим?

   • A. Я что, клоун, чтобы заниматься подобным?
   • B. Только если задамся целью.
   • C. Думаю, да, в моей компании можно расслабиться и повеселиться.
6. Задание 6 из 19 6.

   6. Что Вы чувствуете, когда замечаете, что кто-то расстроен?

   • A. Если это близкий мне человек, то могу тоже расстроиться.
   • B. А что я должен чувствовать? Это же кто-то другой расстроен.
   • C. Спектр эмоций может быть разным, зависит от ситуации и моего состояния в тот момент.
7. Задание 7 из 19 7.

   7. Легко ли Вам «переключаться» после стрессовых ситуаций и восстанавливать душевное равновесие?

   • A. Не очень, но я стараюсь понять, почему именно я так отреагировал, и что теперь необходимо делать, тогда мне становится легче.
   • B. Не особо легко, но я стараюсь отвлечься на что-то приятное.
   • C. Нет, я ещё долго нахожусь в напряжении, даже если неприятная ситуация разрешилась.
8. Задание 8 из 19 8.

   8. Представьте, что Вы празднуете свой день рождения в компании друзей. Всем очень весело, кроме одного приятеля, он сидит грустный и ни с кем не общается. Что Вы к нему почувствуете?

   • A. Раздражение, так как портит мне праздник, мог тогда и не приходить.
   • B. Тревогу, беспокойство, так как не понимаю, что случилось.
   • C. Не знаю, но постараюсь или поговорить с ним, или не обращать внимание.
9. Задание 9 из 19 9.

   9. Что Вы делаете, когда испытываете гнев?

   • A. Стараюсь найти безопасные способы его выразить, по крайней мере, говорю о нём тому человеку, из-за которого он возник.
   • B. Жизнь слишком коротка, чтобы злиться, так что чаще всего я стараюсь этого не делать.
   • C. Чаще всего ругаюсь, так как теряю равновесие и выхожу «из себя».
10. Задание 10 из 19 10.

    10. Представьте, что в магазине Вам нагрубил продавец или другой покупатель, причем незаслуженно и не понятно, с чего. Как Вы отреагируете?

    • A. Промолчу, но какое-то время буду переживать и пытаться понять, за что меня так.
    • B. Устрою скандал и нагрублю в ответ.
    • C. Не знаю, но точно понимаю, что моё настроение останется прежним, так как оно не зависит от настроения других людей, тем более, незнакомых мне.
11. Задание 11 из 19 11.

    11. Как Вы думаете, Вы хорошо знакомы с собой? То есть, знаете свои реакции на разные ситуации, понимаете, что и для чего делаете?

    • A. Я стараюсь осознавать свои действия и эмоции, так что думаю, что знаю себя достаточно хорошо.
    • B. Не могу похвастаться, но я стараюсь быть внимательным к себе.
    • C. Нет, я достаточно непредсказуем, и не вижу смысла в этом.
12. Задание 12 из 19 12.

    12. После серьёзного конфликта с коллегой, Вы сможете приступить к выполнению служебных обязанностей?

    • A. Да, я смогу «взять себя в руки» и работать дальше.
    • B. Я мало чего буду понимать, так что вряд ли.
    • C. Если возьму небольшой перерыв, чтобы успокоиться, то да.
13. Задание 13 из 19 13.

    13. Можно ли утверждать, что Вы умеете распознавать эмоции других людей, даже если они их не проявляют открыто?

    • A. Думаю, да. По крайней мере, я внимателен, и владею информацией о невербалике.
    • B. Если не проявляют открыто, то нет, как же я тогда смогу понять, что происходит с другим человеком?
    • C. Я учусь только замечать и распознавать чувства других людей.
14. Задание 14 из 19 14.

    14. Можно ли Вас назвать человеком, склонным зацикливаться на мелочах и негативных переживаниях?

    • A. Только если переживания слишком сильные, я тогда не могу их сразу «отпустить».
    • B. Да, меня обычно надолго выводят из равновесия даже незначительные мелочи.
    • C. Нет, я не склонен к такому типу поведения.
15. Задание 15 из 19 15.

    15. Согласны ли Вы с выражением, что личности, способные осознавать свои эмоции, намного лучше управляют своей жизнью, чем те, кто этого не умеет?

    • A. Полностью согласен.
    • B. Нет, я считаю это выражение неправильным.
    • C. Доля истины в этом есть, но есть и другие черты характера, влияющие не меньше на качество жизни, как осознанность своих чувств и действий.
16. Задание 16 из 19 16.

    16. Как вы думаете, имеет ли эмоциональная сфера человека прямое отношение к его здоровью?

    • A. Не знаю, но думаю, что да.
    • B. Конечно, организм и психика – это единое целое, так почему их следует разграничивать?
    • C. Не думаю, что эмоции могут как-то повлиять на здоровье.
17. Задание 17 из 19 17.

    17. Можно ли к Вам обратиться за поддержкой, или, так сказать, жизненной мудростью?

    • A. Конечно, я с радостью выслушаю другого человека и поделюсь своим опытом, в крайнем случае, просто дам обратную связь, если окажусь не компетентным в теме.
    • B. Обратится то можно, но не уверен, что смогу чем-то толковым поделиться, чтобы действительно помогло.
    • C. Я обычно не знаю, что сказать и как быть, когда со мною делятся переживаниями и проблемами.
18. Задание 18 из 19 18.

    18. Можете ли Вы сами себя мотивировать на достижения?

    • A. А кто же это тогда может сделать вместо меня? Я сам определяю цель и стремлюсь к ней.
    • B. Не представляю даже, как это сделать.
    • C. Вряд ли я справлюсь без поддержки других людей.
19. Задание 19 из 19 19.

    19. Представьте, что Вам грустно, допустим, после разрыва отношений с любимым человеком, но Вас пригласил лучший друг к себе на День Рождения в шумную и весёлую компанию. Отправитесь ли Вы?

    • A. Я попробую «прислушаться» к себе, и если мне будет хотеться уединения, я откажусь от приглашения.
    • B. Конечно, вдруг у меня получиться отвлечься от тяжких мыслей?
    • C. Я пойду, чтобы не обидеть друга, но мне там точно будет «не по себе».